足の捻挫したところを、テーピング、、散歩、チャリ、、 朝 雑炊、納豆、柿、梅ゼリー、コーヒー、、 昼 ハムサンド、梅ゼリー、コーヒー、、 夕 骨付き鳥モモ肉グリル、大きなニンニク、マグロ血合い、 貰い物のもち米ご飯、ノンアルコール飲料、、 寝る時…