散歩、、本日は親戚の法事に、、 朝 トースト、茹で卵、コーヒー、、 昼 法事で、、豪華和食を、帰りは、沢山品物をいただき、、 夕 冷凍ピザ（市販）を焼く、アサヒスーパードライ、、2本。。

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、雑用、、 桜は７分咲、夜桜はマダ寒い、、雪柳が、、（猫柳と勘違い）、 朝 トースト、茹で卵、ホットミルク、、 昼 冷奴、コロッケ（スーパーの惣菜）、コーヒー、、 夕 鮪の血合いグリル、沖縄生もずく、鳥手羽元グリル、…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 朝 パングラタン（マイブーム）、ミルク、コーヒー、、 昼 チーズトースト、ヨーグルト水（塩、水を、）、コーヒー、 ピクルス（香草入り甘くないインド製安い、９９円！！） 夕 マグロ血合いグリルとサラダ、小グラタン、…

散歩、、暖かいのでベンチ体操、桜は３分咲、、チャリ、、 朝 昨日少し食べ過ぎ、、？、、ホットミルクだけ、、 昼 クリームスープ、トースト、コーヒー、、 夕 鰹たたきのサラダ、ニラレバー炒め、麦焼酎水割り。。

散歩、、朝から雨なので、、昼から入浴タイム、、昼寝zzz、、 朝 野菜たっぷりクリームシチュー、紫キャベツ酢漬け、コーヒー、、 昼 食パンのグラタン、コーヒー、、 夕 鰹の塩たたき、キュウリの糠漬け、麦焼酎お湯割り、 豆腐と鳥レバーのグラタン。。。

散歩、、チャリ、、雑用、、 クシャミ、目が、鼻が、、肩こり、、 目薬、キャンデー、肩こり塗り薬、マスクなど必需品、、 朝 クリームシチューの残りでグラタン、ミルク、コーヒー、、 昼 チーズサンド、ミルク、コーヒー、、 夕 沖縄もずく、焼売（レトル…

散歩、、チャリ、、週一の接骨院、、花粉症が中々、、 朝 冷蔵庫の残り物と冷凍野菜で、、パンプキンシチュー （ショートパスタ、パンプキンクリームのルー入り）、 コーヒー（インスタント）、、 昼 チキンサンド、ミルク、コーヒー、、 夕 冷奴、鯖塩焼き…

散歩、、昨日冷蔵庫の修理で移動した物を、 片付けたり移動したり、台所の整理、、チャリ休み、、 桜見物が少しづつ、、桜の開花は土日が最高か？ 例年大体３月３１日〜４月１日が、、寒い夕方に１組が夜桜。。 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 ホット…

散歩、、チャリ、、冷蔵庫の調子が、、電気屋さんに、、 我が家の将軍さん電気屋さんに吠えまくり、、近所迷惑、、 朝 トースト、ブロッコリーサラダ、コーヒー、、 昼 酢漬け鰊の替り鯖でサンドイッチ、ミルク、コーヒー、、 夕 キノコ炒め、キュウリとふき…

散歩、、チャリ、、少し買い物（将軍さんの食べ物など）、、 昨日と今日はPCの前で、、デイトレーダー体験（疲れた〜）、、 朝 ホットミルク、食パン、、 昼 チーズサンド、ホットミルク、、 夕 鯖の酢漬け（自家製）、茹で野菜とチキンのサラダ、 麦焼酎の…

散歩、、チャリ、、プランターの野菜が元気に（春菊、ネギなど、） 桜は、、まだ、、つぼみ、、 朝 ホットミルクだけ、、（昨夜食べ過ぎ、アルコールが、、反省、） 昼 チーズサンド、ミルク、コーヒー、、 夕 ポテトとブロッコリーサラダ、煮魚（小アジ）、…

散歩、、バイク（５０cc）で、、買い物（重たい物を、、） 朝 お粥、梅干、コーヒー（インスタント）、、 昼 チーズサンド、ミルク、コーヒー、、 夕 鳥胸肉とポテトブロッコリーサラダ、沖縄生もずく、 麦焼酎のお湯割り、小アジの煮付け、、缶チュウハイ。…

散歩、、散歩道では、、夜桜の提灯を、、チャリ、、接骨院、、 朝 ホットミルクだけ、、（昨夜、飲み過ぎ、、） 昼 カップスープ（即席）、茹でジャガとブロッコリーサラダ、、 夕 鳥セセリ焼き、イワシ煮付け、ワサビ葉お浸し、冷奴、 アサヒスーパードライ…

散歩、、雨なので、、恒例の昼前から、、入浴タイム、、 朝 チーズサンド、ミルク、コーヒー、、 昼 チキンサンド、ゼリー、ミルク、コーヒー、、 夕 煮魚（イワシ）、チキンとブロッコリーのサラダ、 暖かくなったので、、冷奴（絹、、ヤッパリ木綿が好み、…

散歩、、チャリ、、自宅で雑用、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー（いつものインスタント）、、 昼 マルちゃんラーメンにチンゲン菜と豚バラを、、 夕 茹でジャガイモ（小）と鳥胸肉ローズマリー過熱水蒸気焼き、 （この過熱水蒸気で焼くと鳥胸肉がハムの様…

散歩、、チャリで家電量販店に（ポイントが今月まで、、） ポイントで商品購入、、恒例のマッサージ機zzz、、 朝 トースト納豆のせ、ミルク、コーヒー、、 昼 ホットミルクだけ、、 夕 セセリ焼き、ブロッコリー、チンゲン菜に豚バラ餡掛け、 白ワイン。。。

散歩、、病院、、チャリ、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 同じく、、 夕 自家製イナダ粕漬け、ブロッコリーのグラタン、 安い、、白ワイン（スペイン産）。。

散歩、、チャリ、、寒い、、、 朝 ブロッコリーのグラタン、コーヒー、、 昼 ホットミルク、、 夕 ブロッコリーのグラタン、食パン、赤ワイン。。

散歩、、空模様が、、早々と自宅に、、昼から入浴タイム、、 朝 トースト、茹でブロッコリー、コーヒー、、 昼 チキンサンド、ピクルス、ブロッコリー、コーヒー、、 夕 絹豆腐にオリーブオイルと塩、赤ワイン（安いスペイン産）、 チンゲン菜のクリームソー…

散歩、、スーパーカブで買い物、、墓参りに、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 同じ、、 夕 昨日の鳥胸肉蒸し焼きブロッコリー添え、、赤ワイン。。、

散歩、、チヤり、、接骨院、、天気がイイので２階の窓全開、、 朝 クリームスープ、トースト、コーヒー、、 昼 ミンチカツサンド（スーパーのミンチカツ）、ミルク、 ピクルス（甘くないピクルス９９円、安い、）、コーヒー、、 夕 若鶏胸肉ローズマリー蒸し…

散歩、、雨が降りそうなので、、早々と自宅待機、、 朝 昨夜食べ過ぎ？飲み過ぎ？、、朝食は、、なし、、 昼 トースト、クリームシチュー、コーヒー、、 夕 貰い物の春巻き、マグロ血合いカレー煮、洋野菜グラタン、 生マッコリ。。。

散歩、、念入りにベンチ体操、、チャリ、、野菜に水遣り、、 朝 食パングラタン、どくだみ茶、コーヒー、、 昼 エッグサンド、ピクルス、ミルクコーヒー、、 夕 生ハム切り落とし、具だくさんクリームスープ、発泡酒、 安いスパークリングワインと明治のブラ…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、風強いので進まない、、 昨日、とりわさ３分の１将軍さんに、、お腹の調子が、、 ご主人さんは元気、、未だ食べ物であたった事無し、、 本日、、病院で花粉症の薬貰う？？？ 朝 食パンのグラタン（マイブーム）、ミルク、コ…

散歩、、ベンチ体操、、健康ランドでマッサージ、、 朝から眼が鼻が、、ムズムズ、、クシャミが、、大変、、 朝 クリームスープ（洋野菜）、トースト用のパン、 昼 同じくカップスープ、パン、、 夕 とりわさ風（朝びき胸肉）、生マッコリ、 鶏セセリ焼き、…

散歩、、少し薄着で恒例のベンチ体操、、チャリ、、 暖かくなったのでプランター野菜に久しぶりの水遣り、、 朝 うどん（海藻入り）、ミルク、コーヒー、、 昼 なし、、 夕 貰い物の中華点心３種類、芋焼酎お湯割り、、 胃の調子がイマイチなので、食べる量…

散歩、、チャリ、、接骨院、、雑用、、 最近 鼻、眼がムズムズ、、持病のレパートリーに、 朝 トースト、茹で卵、ミルク、コーヒー、、 昼 チキンサンド、ミルク、コーヒー、、 夕 納豆とマヨネーズ卵でチン、、チキンタルタルソース、 豆腐とうどん鍋、生マ…

散歩、、チャリ、、散髪、、 朝 カップスープ、トースト、茹で卵、ヨーグルト、、 昼 トースト、ヨーグルト、茹で卵、カフェオーレー、、 夕 生ハムサンド、ほうれん草お浸し、スーパードライ。。

散歩、、チャリ、、買い物（牛乳、パン、、） 朝 卵雑炊、ホットミルク、、 昼 うどん（海藻入り）、高野豆腐（スーパーの惣菜）、 夕 カップスープ大（即席）、トースト、、 カラダは軽くなったが、、胃の調子まだ。。

散歩、、チャリ、、雑用、、 朝 トースト、ホットミルク、、（昨夜はお腹が、、板チョコを、） 昼 トースト、ホットミルク、、 夕 生ハム（切り落とし）、雑炊、梅干、、赤ワイン。。