朝から曇り、、気温は昨日と同じ、、

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、
朝　パングラタン（マイブーム）、ミルク、コーヒー、、

昼　チーズトースト、ヨーグルト水（塩、水を、）、コーヒー、
　　ピクルス（香草入り甘くないインド製安い、９９円！！）

夕　マグロ血合いグリルとサラダ、小グラタン、冷奴、
　　麦焼酎お湯割り一杯だけ（後なし）、アサヒスーパードライ。。