本日も、、天気いいので、、花見の人が多い、、 チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 朝からクシャミと鼻がムズムズ、、クラブでサウナに入り、、クシャミが？？ 朝、、ホットケーキ、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼、、 夕、、クシャミが…

平日なのに、、暖かく天気がいいので人が多い、、(桜の開花見物、、) チャリでスポーツクラブに、、 朝、、昼、、ホットケーキ、ヨーグルト、お茶、厚焼き煎餅、、コーヒー 夕、、、

スポーツクラブは定休日、、、連日の暖かい日で近所の桜がかなり開花して、、 近所の病院行って、、低周波治療と定期的、、血液検査、、バイクで、、 数件の雑用済ませて、、自宅に、、友人来訪、、 朝、、昼、、パンケーキ、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、…

昼からチャリでスポーツクラブ、、いつものコースを、、 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、お茶、、即席麺、、、コーヒー 夕、、

チャリでスポーツクラブに、、だいぶ暖かくなって、、 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、、厚焼き煎餅、お茶、、コーヒー 夕、、

本日も、、チャリで、、スポーツクラブに、行き帰り、、日曜日で人が多い、、 朝、、昼、、、トースト、ヨーグルト、厚焼きピーナッツ煎餅、お茶、、コーヒー 夕、、、

午前中は自宅で雑用、、昼からチャリでスポーツクラブに、、 朝、、昼、、トースト、コーヒー、、パングラタン、ミルク、コーヒー、 夕、、、

午後からチャリで、、スポーツクラブに、、まだ気温が低い、、 朝、、、昼、、、トースト、ヨーグルト、お茶、厚焼き煎餅、、コーヒー 夕、、

朝には雨が上がったが、、曇り空で気温が低い、、 チャリで、、スポーツクラブに、、 朝、、昼、、食パン、ヨーグルト、、、厚焼きピーナッツ煎餅、、コーヒー、、お茶 夕、、、

本日は、、スポーツクラブが定休日で、、買い物などの雑用を、数件、、車で移動、、 今日は、、祝日で、、人が、、平日より多い、、 彼岸で、、我が家に生花が届く、、 朝、、昼、、蕎麦粉のすいとん風汁、、厚焼きピーナッツ入り煎餅、、お茶、コーヒー、、…

自宅で、、雑用、、昼から雨具着用で、、チャリにてスポーツクラブに、、、 ( 15%の 傾斜と傾斜なしのルームランナー１時間で、、大分、、足腰が？？ ) 朝、、昼、、ワッフル、ヨーグルト、コーヒー、、うどん、お茶、、 夕、、、

雨具着用して、、、チャリで、、スポーツクラブに、、今日は人が少ない、、 朝、、昼、、ワッフル、、コーヒー、、お茶 夕、、、 [

昼からチャリで、、スポーツクラブに、、(その前に車の空ぶかし、、バッテリーが、、) 朝、、昼、、厚焼きピーナッツ入り煎餅、ヨーグルト、サラシア茶、コーヒー 夕、、、

午前中は天気がいいで、、久し振りに2階の窓を解放、、、室内で雑用を、、 昼からチャリでスポーツクラブに２時間コース、、 朝、、昼、、バケット、ヨーグルト、コーヒー、、焼そば、お茶、、 夕、、

雨具着用で、、チャリに乗りスポーツクラブに、、 朝、、昼、、菓子パン、ヨーグルト、厚焼き煎餅、、お茶、コーヒー、、 夕、、

バイクで雑用済ませて、、いつもの、、チャリでスポーツクラブに、、 大人買い？？ 朝、、昼、、、菓子パン、クラッカー、ヨーグルト、お茶、コーヒー 夕、、

スポーツクラブが、、お休みなので、、いつもの医院で低周波治療とクスリを、、 クルマで散髪など雑用を、、 朝、、昼、、、菓子パン、ヨーグルト、お茶、、コーヒー、 夕、、、

チャリで、、スポーツクラブに、、今日は、、気温が、、軽装で、、 朝、、昼、、、菓子パン、、コーヒー、、ヨーグルト、お茶 夕、、、

昼前に、、チャリでスポーツクラブに、、、帰宅後、、 バイクに乗つて、、、雑用を2件済ませて、、スーパーで買い物、、墓参り、、 朝、、昼、、クリームスープ、、食パン、コーヒー、、お茶 夕、、、

まだ、、長距離運転の疲れが、、、 昼前からチャリで、、スポーツクラブに、、( ４日ぶり、、) 朝、、昼、、、パン、ヨーグルト、お茶、、コーヒー、、 夕、、、

朝早くから、、自宅に帰る準備で、、ガソリン満タン、、車の洗車(海辺に３日、、駐車 ) 今日も、、カーナビに遊ばれる、、(カーナビ操作不慣れで、、) 朝９時３０分ごろ、、出発、、、午後４時ごろ、、自宅に、、疲れた！！ 朝、、、昼、、、パン、お茶、コ…

本日は、、念願の、、角島に、、(宿から角島大橋まで、、１時間) 強風で、、大橋は？、、渡られました、、帰りに、、温泉に寄り、、仙崎から 青海島の観光船を、、波が高いし風も吹いて、、最悪、、 長門のスーパーで、、夕食の買い物、、、宿に、、本日で、…

( ３月7日 ) 晴れてる、、自宅、、広島経由で、、山口の長門、、青海島に、、 朝１０時ごろ出発、、午後４時ごろ到着、、(久しぶりで、、カーナビに遊ばれる、、 本日、、車で長門( 山口県)の青海島に、、ロケーション最高の宿で泊まり、、 宿の主人がお酒を…

( ３月５日 ) 朝から激しい雨が降ったり止んだり、、 スポーツクラブにチャリで、、、激しい雨が、、挫ける、、クラブお休み、、 雨が小降りの時バイクで、、雑用数件済ませて、、帰りまた激しい雨が、、 朝、、昼、、夕、、、 ( ３月６日 ) いい天気で、、 …

昼前からチャリで、、スポーツクラブに、、いつものコース、、 朝、、昼、、、バケット、ヨーグルト、、シリアルフード、ミルク、、コーヒー、お茶 夕、、、

本日も、、アレクサ(Ａｉスピーカー)で音楽を聴くなど色々と、、声かけ実行、、 まだ、、スキルを実行してもまだ、、発展途上、、、 昼前からチャリでスポーツクラブに、、いつものコースを、、 朝、、昼、、、菓子パン、ヨーグルト、コーヒー、、シリアルフ…

今日も頑張って、、チャリで、、スポーツクラブに、、 帰りにセブンでインスタントの、いつものコーヒーを購入、、(便利な、、) 朝、、昼、、バケット、ジャム、コーヒー、、シリアルフードとミルク、、お茶、、 夕、、、

早朝の強い風がヒューヒューと、、目が覚める、、 昼前から、チャリでスポーツクラブに、、暖かいが、、風が強く、、中々進まない 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、コーヒー、、、 夕、、、