散歩、、木陰休憩、、小雨の中、、チャリで雑用、、 朝 スイカ（USA真ん中だけ甘い）、ミルク、コーヒー、、 昼 また、、野菜天ぷら、素うどん、ちちイカのボイル、、 夕 ボイルちちイカ、ナス煮、トマト、酢漬け鰊（最後）サンド、 発泡酒、、麦焼酎水割り…

散歩、、雨なので、、早めに、、自宅待機、、 朝 納豆サラダ、ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー、 昼 何ヶ月振りに、家で野菜の天ぷら（ゴーヤの次いでに）、お茶、 素うどん、野菜天ぷら（ゴーヤ、ナス、玉ねぎ、エリンギ）、 夕 野菜天ぷら、ナス煮、…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 トースト、ミルク、ハブ茶、コーヒー、、 昼 即席麺（サッポロチャンポン）、ミルク、ハブ茶、、 夕 辛子明太子、馬ホルモン味噌煮込み、パングラタン、 発泡酒、、焼酎水割り。。。

散歩、、木陰休憩、、知り合いと軽トラで、チャリ（ランドナー）を、 （長いことパンクで放置、、タイヤ交換の為サイクルショップへ、） 前後輪をタイヤごと交換してもらい、、ついでに付属部品を外す、、 朝 ホットミルク、、 昼 回転寿司でにぎり寿司定食…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 フライドエッグとマカロニサラダ、はぶ茶、コーヒー、、 昼 うどん馬ホルモン味噌煮込み炒め、冷奴、はぶ茶、コーヒー、 夕 チイチイいかボイル（旨い！）、鳥もも肉小松菜のグラタン、 芋焼酎水割り。。。

散歩、、気温が低めで風が、、木陰ベンチでzzz、、 今日は丁度いい気温で、、睡魔が、、チャリ中止、、自宅でzzz、 久しぶりに汗が出てない、、少し、、秋の風が？？ 朝 ホットミルク、ハブ茶、、 昼 ホットミルク、ハブ茶、マカロニサラダ、、 夕 マカロニ…

散歩、、本日も雨宿りと休憩、、早々と自宅待機、、 朝 即席麺（ベトナム風フー）、ミルク、コーヒー、、 昼 鰊酢漬けサンドイッチ、トマト、ミルクコーヒー、、 夕 マカロニサラダ、酒の肴、鳥セセリの野菜炒め、 麦焼酎水割り。。。

散歩、、雨宿り兼ね休憩、、早々と自宅待機、、 朝 丸餅で雑煮、フライドエッグ、ハブ茶、コーヒー、、 昼 即席麺（サッポロ一番）、高野とオクラ煮物、ハブ茶、、 夕 最近、、運動不足？、、胃の調子また、、ハブ茶、 ホットミルク、チョコレートバターサン…

散歩、、恒例の木陰休憩、、何度も、、本日もチャリ中止、、 朝 納豆サラダ、チョコクリームサンドとヨーグルト、コーヒー、、 昼 盛り蕎麦、焼きナス、お茶、、 夕 焼きナス、高野豆腐とオクラ炊き合わせ、麦焼酎の水割り、 自家製鰊酢漬けサンドイッチ、ト…

散歩、、恒例の木陰休憩、、本日も早々自宅待機、、 朝 トースト、トマト、ヨーグルト、コーヒー、、 昼 焼きナス、即席ラーメン、低アルコールビール、、 夕 豚耳、トマトタルタルソース、鰊酢漬けサンドイッチ、 麦焼酎のソーダー割り。。

散歩、、木陰休憩、、チャリで雑用、買い物（焼酎）、 朝 貰い物の餅で雑煮、トマトサラダ、コーヒー、、 昼 トマトサラダ、スパー惣菜の盛り合わせパック（余り物）、 ノンアルコールビール、、 夕 また、、焼きナス、明太子マヨナス焼き、（流石に食が、、…

散歩、、木陰休憩、、暑さに挫け、、将軍さんと自宅待機、、 朝 納豆サラダ、ヨーグルト、ミルク、コーヒー、、 昼 焼きナス、ソーメン麺、ノンアルコールビール、 夕 焼きナス、ナスとピーマン豚肉甘辛味噌炒め（昨夜の、、） ナスの辛子明太子マヨネーズ焼…

散歩、、木陰休憩、、バイクで、、買い物、、 トマト、ナスが、、盆休みに大きく成長して、、安い、、 ナスは、、バナナ箱一杯で、、１６０円、、安す過ぎ、、 朝 お粥になめこ煮、糠漬けと辛子明太子、お茶、コーヒー、、 昼 トマト３個とヨーグルト、コー…

散歩、、本日は法事に、、早めに、、 朝 お粥になめこ煮、トマトとハム、コーヒー、、 昼 法事に出席、、暑い、、後、豪華な料理、、お酒、、 夕 豪華料理の残りで、、キリンビール（貰い物）、、

散歩、、木陰休憩、、バイクで、、雑用、、 朝 お粥になめこ、、コーヒー、、 昼 即席麺（サツポロチャンポン）、ミルク、、 夕 貰い物中華点心（２種類）、ハムレタスサラダ、チューハイ、、

散歩、、木陰休憩、、暑さに、、チャリやめ、、自宅待機、、 （散歩時間１時間３０分、、３回休憩、将軍さんが動かない、、） 朝、、昼、、最近冷たい物ばかりで、、胃腸が、、、 ホットミルクだけ、、 夕 貰い物の中華点心（2種類）、小松菜と落とし卵、 お…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰休憩（最近ハマってる 赤城のあずき時雨で、、ほっと、、）、それにしても暑い、、 朝 お粥になめこ汁を、糠漬け（ナス、大根）、お茶、 昼 冷やしそうめん、なめこ汁、ノンアルコールビール、、 夕 鳥ももタタキ風、赤魚…

散歩、、木陰休憩、、将軍さんと何度も水分と休憩、、 暑さに、、将軍と早々と、、エアコンの部屋へ、、 朝 ミルク、、、 昼 ハムサンドとヨーグルトとカニ蒲鉾、ノンアルコール缶、、 夕 レタスとカニかまサラダ、納豆グラタン、焼酎水割り。。

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰でガリガリ君、、 朝 レタスサラダ、ミルク、トースト、コーヒー、、 昼 ハムサンドとヨーグルト、ノンアルコールビール、、 （昼のノンアルコールビールとサンドウィッチ最高！！ 食亊の後は、、冷房効かし昼寝zzz） 夕 …

散歩、、木陰休憩、、（我が家の将軍さん黒の毛皮で散歩は、、 ３回は休憩、、水分補給、、）、チャリ、、暑い、、アイス、、 朝 食パンとチョコバター、納豆ココット、ミルク、コーヒー、、 昼 ハムサンド、ヨーグルト、ノンアルコール、コーヒー、、 夕 ロ…

散歩、、木陰休憩、、バイクで盆前の買い物と墓参り、、 朝 クリームスープ、チョコレートバターサンド、お茶、 ヨーグルト、、 昼 食パンにチョコレートバター、トマト、カニかま、 暑いので、、低チューハイ、ノンアルコール、、 夕 太刀魚ムニエルに仏手…

散歩、、木陰休憩、、バイクで雑用、買い物、、暑い！！ 朝 トースト、ネクタリンとトマトかに蒲鉾、ミルク、コーヒー、、 昼 ネクタリン、煮玉子とトマト、低チューハイ、アイスコーヒー、 夕 冷奴、茄子糠漬け、牛タンスモークサンド、クリームスープ、 麦…

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰休憩でガリガリ君、、 朝 納豆サンド、ミルク、コーヒー、、 昼 盛り蕎麦、冷奴、お茶、、 夕 鳥胸肉とローズマリー過熱水蒸気トマト添え、平麺パスタで、 昔懐かしいナポリタン、焼酎ノンアルコール割り。。。

散歩、、木陰休憩、、バイク（スーパーカブ）で散髪、買い物、、 毎日毎日３０度超え、、昼間は、、家でクーラーで、、仮眠、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 空芯菜と鴨肉で平麺スパゲティー、ミルク、お茶、、 夕 アサリとキノコで平麺和風スパ…

散歩（将軍さんのウンコとシッコ）朝夕、、木陰休憩、、 チャリ、、雑用、、木陰ベンチで休憩、、エアコン、、ON、、 朝 煮豆腐、ミルク、トマト、お茶、コーヒー、、 昼 即席麺（サッポロ1番チャンポン、、もう以前のラーメンは、、） 卵や豚肉野菜で、、煮…

散歩、、木陰ベンチで、、余りの暑さで、、チャリ中止、、 早々と将軍さんと自宅待機、、雑用、、競艇女子王座観賞、、 朝 押し寿司の残り、フリーズドライみそ汁、ヨーグルト、 黒酢ブルーベリージュース、 昼 牛タンスモークサンドイッチ、ヨーグルト、コ…

散歩、、木陰休憩、、盆前のお坊さん、、早めに自宅待機、、 朝 トースト、コーヒー、、 昼 うどん（最近冷たい物で胃腸が弱って、温かいうどん）、 トマト、お茶、コーヒー、、 夕 ジンギスカン、残り物で、、押し寿司と大根糠漬け、 麦焼酎のノンアルコー…

散歩、、木陰、、チャリ、、雑用、買い物、、 朝 ホットミルク、、 昼 冷やしうどん、蒲鉾、お茶、ノンアルコール、、 夕 サーモン刺身（ハラス切り落とし）、トマトのソース、 納豆のココット風、鳥煮物（モツ、手羽元、卵）、 麦焼酎ノンアルコール割り。…

散歩、、木陰、、チャリ、、木陰ベンチ休憩、、雑用、、 朝 ホットミルク、、 昼 煮玉子とトマト、冷奴、少しカンチューハイ、、 夕 ジンギスカン、煮玉子とカニ蒲鉾、キュウリ糠漬け、 麦焼酎ノンアルコール割リ。。。

散歩、、木陰、、チャリ、、ガリガリ君で木陰休憩（マイブーム）、 朝 ミルク、コーヒー、、 昼 即席麺（マルちゃん）、冷奴、ノンアルコール、、 夕 サーモン（ハラス切り落とし）と自家製ミョウガ、大葉の タルタル風、キュウリ糠漬け、鳥足のコンフュ(低…