散歩、、雨が、、チャリ止め、、将軍さんと自宅待機、、 朝 ブレットパン、、コーヒー、、 昼 ブレットパンにクリームチーズのサンド、ピクルス、コーヒー、 夕 一夜干しイカのグリル、発泡酒、、 煮豆腐、キュウリ糠漬け、五穀米。。。 今夜も、蒸し暑い。…

散歩、チャリ、、雨が降らないので、、朝、夕、、野菜に水遣り、、 天気がいいので、毛布など洗濯、、100金ギャンブルは、、連戦連敗、 朝 トースト、納豆、、ホットミルク、、 昼 残り物（スパ、トリ、など、、）低アルコール、、 夕 カツオのタタキ、野菜…

散歩、、チャリ、、プランターのトマトが数個が赤く色づいて、、 採取、今シーズン初（プチトマト）、、トウモロコシの手入れも、、 朝 ソーセージと豆の煮込み、ピックルス、豆腐煮、トースト ホットミルク、、 昼 採取した、、プチトマト、ホットミルク、…

散歩、チャリ、、室内が、、湿気の多いい、、ベタベタした感じ、、 朝 トースト、納豆、ホットミルク、、（胃の調子？） 昼 ホットミルク、、 夕 小イカの煮付け（豆腐と）、発泡酒、、 昔懐かしい〜イタリアンスパ、、、まだ、、扇風機で、、 今年は頑張っ…

散歩、チャリ、、週一の、、接骨院で、、スッキリ、、 動物病院へ、将軍さんの予防接種、お金が、、（20000円） 朝 食パン、トマトサラダ、コーヒー、、 昼 昨日の肉じゃが、キュウリ糠漬け、安い赤ワイン、、 夕 トマトサラダ（バジルが大分大きく、、オリ…

散歩、、チャリ、、いい天気なのだが、、蒸し暑い、、 朝 スーパーーで、安売してた、、パン用納豆で、、トマト、 ヨーグルト、コーヒー、、 昼 豚耳、、冷奴、、低アルコール飲料、、コーヒー、、 夕 貰い物の馬鈴薯で、、肉じゃが、キュウリの糠漬け、発泡…

散歩、、チャリ、、大型電気店に、、粗品とUSBメモリーを、、 いつものパータンで売り場のマッサージ機でzzz、、朝 トースト（ブレットパン売り切れ）、サラダ、コーヒー、、 昼 昨日の残りとトースト、、ノンアルコール、コーヒー 夕 豚耳とキャベッの野菜…

散歩、、チャリ、、日陰の隅に植えているミョウガが、葉っぱが 大分大きく伸び、もう少しで芽（花）が、、冷奴に、、最高、、 朝 いつものパンとサラダ、、コーヒー、、 昼 コーヒーとケーキ菓子、、 夕 イカ一夜干し、、イカキムチ、泡盛のソーダー割り、、…

散歩、、チャリ、、週一の病院へ、、今日は汗が、、 待ちに待った、、年に一度のフランスワインが、、 やって来ました、、 朝 ブレットパン、ポテトサラダ、ジュース、コーヒー、、 昼 和風サラダ（ほうれん草、トマト、卵）うずら豆と ソーセージの煮込み、…

散歩、朝から雨の為、、チャリはお休み、、将軍さんと自宅待機、、 PCでUSAのカタログショピングを、付録の英訳ソフトで（かなり？？） 英語の勉強してないので、、大変で、、（円高で、、安い、、） 数日前から、やっているが、商品、早くて2週間、遅いと1…

散歩、、チャリ、、また明日から、、雨が、、予報で、、 暫らく、、プランターの水遣りが、、助かります、、 朝 ホットドック用パン、小口切りソーセージ、コーヒー、、 昼 冷奴、スーパーの惣菜（串ポテトフライ）、ノンアルコール、、 夕 タコとキュウリ酢…

朝から雨なので、、散歩のあとは、、将軍さんと、、自宅待機、、 台風の影響で雨、、激しい雨ではなく、、普通に、、 風も、、少しあるくらい、、前、後、横、、山脈が、、 台風は、、大抵、、無事の時が多い、、災害には余り、、 朝 ホットドック用のパン、…

散歩、、チャリ、、週に1度の接骨院、、（腰と肩） 朝 食パントースト、ジュース、コーヒー、、 昼 タマゴサンド、ピクルス添え、、コーヒー、、 夕 茹で小口ソーセージの粉チーズかけ、、イカキムチ、発泡酒、、 タコぶつ切りとキュウリの酢物、、ツワブキ…

散歩、、チャリ、、日曜なので、、家族連れが多い、、 昨日の雨で、、プランターの野菜が元気に、、キュウリが、、 ようやく2本目、、ミニトマトが、、少しで色づきだす、、 朝 いつものパン、、コーヒー、、 昼 残り物で、、コーヒー、、 夕 ソーセージとブ…

散歩、、予報で大雨注意報、、自宅待機、、実際は、、小雨、、 午前中からＰＣの前で、、江戸川、住之江の１００円ギャンブラー、、 朝 いつものパン、、コーヒー。。 昼 またタマゴサンド、、コーヒー、、 夕 麻婆豆腐（市販のソース）、鯨スジ煮込み、イカ…

散歩、、チャリ、、（明日から雨の予報）頑張ってチャリを、、 朝 いつものパン、、ミルクたっぷりのコーヒー（胃の調子）、、 昼 タマゴサンド、、レタスとトマトの和風サラダ、、コーヒー、、 夕 鳥ほんじり塩焼き、鯨スジと大根煮物、冷奴、キュウリ糠漬…

散歩、、チャリはヤメて、、病院（持病）、、雑用、、 朝 いつものパン、ヨーグルト、アメリカンチェリー、茹で卵、、 ホットミルク、お茶、、 昼 残り物と、、ホットミルク、、 夕 鳥レバーでニラレバー炒め、、付録の腎臓の塩焼き、酢物、 五穀米（パック…

散歩、、チャリ、、週一度の、、接骨院へ、、腰、肩入念に、、 朝 昨日少し、、アルコール飲みすぎ、、胃の調子が、、 ホットミルク、ブレットパンなど、、 昼 ホップコーン（レンジで）、ノンアルコール（ドイツ、０カロリー） 夕 鯨スジと大根の煮物、つわ…

散歩、、雨でチャリは、、自宅待機で、、PC三昧、、肩がコリ、、 朝 ブレットパン、、先日届いたブラジル○○産コーヒー豆で、、 （色んなコーヒーを試したが、豆の違いが？） 昼 冷奴１丁、、ご飯のかわりに、、（ダイエット）、コーヒー、 夕 サッカー観賞の…

散歩、チャリ、マウンテンばっかり乗っている、、ランドナーは、、 柱と繋いでるワイヤーの鍵が？？暫らく乗ってない、、タイヤも、、 エアーが、、早く、、ワイヤーを切るか、、鍵を壊さないと、、 昼からは、家の雑用、、洗濯、、干す、、もう〜ベテラン、…

散歩、チャリ、、買い物、、梅雨はマダ、、 朝 ブレットパン、、コーヒー、、 昼 冷奴、スーパーの鳥唐揚げ、発泡酒、、暑いので、、昼寝zzz 夕 焼きめし、鯖塩焼き、キュウリ糠漬け、イカキムチ、高原ビール、 コーヒー酒を、、味見、、まだ砂糖が完全に溶…

散歩、、チャリはパスして、、雑用、、買い物、、墓参り、、 昨日は雨が降ったので、、プランターの野菜が元気、、 朝 いつものパン、、ベーコンエッグ、コーヒー、、 昼 暑いので、、冷奴、市販のくずしもの（イカ）、発泡酒、 将軍さんと昼寝zzz、、 夕 牛…

散歩、、今日は腰の調子はイイ、、雨なので、、自宅待機、、 久しぶりに、、冷蔵庫の中を整理、、古いモノが、、 腰と肩の電気治療（温熱、、低周波）、、モミモミでマッサージ、、 朝 ブレットパン、ベーコンエッグ（卵が少し新鮮さが、、）、 ネットで一月…

散歩、、また腰が、、重い、、チャリ中止、、電気治療（温熱）、 次いでに、、片づけ、、湿度、温度が、、高いので、、汗が、、 朝 いつものパン、、コーヒー、、 昼 暑いので、、冷やしたどくだみ茶、ヨーグルト、シャーベット、 トマトまるかじり、、 夕 …

散歩、、チャリはやめて、、散髪、、月１の健康ランド、、 天気予報の予想では今日、気温２８度位、、ハズレ、、２４度、、 コーヒー酒のコーヒー豆をホワイトリカーから出して砂糖を、、 溶けたら、、美味しい、、コーヒー酒が、、コレ最高、、 朝 ブレット…

台風の影響で、黒ぽい雲が、、まだ、、雲の流れは、早くナイ、、 雨は降りそうで、、まだ降ってない、、気温は、、少し低め、、 朝 ブレットパン、ヨーグルト、和風サラダ、ドクダミ茶、、 胃の調子が大分良くなったので、、コーヒー、、 昼 冷奴、、スーパ…

散歩、、枯れ木と思ったら、、マムシの子供、、もう少しで、、 枯れ木が、黒いので、、危ない危ない、、チャリ、、接骨院、、 今シーズンの初、、キュウリが1本できたので、、お供え、、 朝 ブレットパン、、胃の調子が、、ホットミルク、、 昼 インスタント…

散歩、チャリ、、日曜で、、家族連れ多い、、それにしても、、 清さん（山下）すごい人気、、これだけの人が多いいのは、、 清水寺の仏像展以来、、やっぱり、、展示品（企画）で、、 朝 いつもの、、パン、、コーヒー、、 昼 インスタントラーメン、、コー…

散歩、、チャリ、、外は暑いが、、室内は、、それほどでも、、 朝 ブレットパン、ヨーグルト、ポテトサラダ、コーヒー、、 昼 ブレットパン、、コーヒー、、 夕 スーパーの惣菜（揚げ物）、冷奴、、低アルコールビール、、 インスタントラーメンに、チキンと…

散歩、、休憩は木陰で、、チャリ、、プランターの手入れ、、 去年失敗したオクラ（かたい）と初めての、、スイートコーン、、 種から植える、、キュウリが、、1本できて、、 朝 ブレットパン、ヨーグルト、ポテトサラダ、汁、コーヒー、、 昼 ブレットパンに…