散歩、、チャリ、、外は暑いが、、室内は、、それほどでも、、 朝 ブレットパン、ヨーグルト、ポテトサラダ、コーヒー、、 昼 ブレットパン、、コーヒー、、 夕 スーパーの惣菜（揚げ物）、冷奴、、低アルコールビール、、 インスタントラーメンに、チキンと…