午前中に近所の医院で治療、、、バイクで、、買い物、、 午後から恒例のＴＶ、、マッサージ機、、ｚｚＺＺ、、 朝、、昼、、ミルク、ヨーグルト、コーヒー、、菓子パン、コーヒー、ヨーグルト、、 夕、、、秋刀魚グリルとブロッコリーなど、小松菜の漬物、ご…

( １月１３日 ) 気温は低め、、 今日も、、自宅で静養、、カラダ不調と気力が、、、 ( 右足先がまだ、、むくみが、、目も去年から結膜炎が完治せず、、) 朝、、、昼、、、スポンジケーキ、ヨーグルト、コーヒー 冷凍うどん、お茶、コーヒー、、 夕、、、冷凍…

午前中は、、昨日の続きで、、木の枝切り、、などの雑用、、、 午後から、、、いつものパターン、、ＴＶ、、マッサージ機、、ｚｚＺＺ、 ( スポーツクラブは今日も欠席、、長いこと休みで、、中々、、気合いが、、) 朝、、、昼、、、フライドエッグとソーセ…

( １月１０日 ) 昨日と同じ、、天気、、 午前中に、、自宅の横と裏を、、長いことやってないので、、雑草取りと枝切りを、、 午後から恒例のＴＶ、、マッサージ機、、休養ｚｚＺＺ、、 朝、、、昼、、、コーンフレークとミルク、バナナ、コーヒー、、、、 自…

午前中に、、近所の医院で治療とクスリを、、、(足がまだ少し腫れが、、) また自宅で、、静養、、ＴＶ、、マッサージ機、、、 朝、、、昼、、、ホットケーキ、バナナ、ヨーグルト、コーヒー、、、 冷凍うどんに練り物天ぷら、ブロッコリー、コーヒー、、 夕…

午前中に、、近所の医院に、、診断、、自宅で雑用、、静養、、 朝、、昼、、、チキンとブロッコリーのサラダ、ヨーグルト、みかん、コーヒー スポンジケーキ、みかん、コーヒー 夕、、、カレーピラフとキムチ、塩鯖とブロッコリー、お茶、、、赤ワイン。。

午前中に、、散髪屋、、、１００ショプ、、ドラックストアー、、 自宅で、、TV、、マッサージ機、、ｚｚＺＺ、、 朝、、、クリームスープ、みかん、コーヒー、、うどん、みかん、コーヒー 夕、、、鶏胸肉低温蒸し鳥に茹でブロッコリー、漬物とおにぎり、ラッ…

昼まえから、、バイクで、、ドラックストアー、、スーパー、、 また自宅で、、TVなどで静養、、、zzZZ、、 朝、、、コーンフレークとミルク、コーヒー、みかん、、菓子、みかん、コーヒー、、 夕、、、茹でブロッコリーとホッケ一夜干しのグリルにオニギリ、…

朝から、、クルマのバッテリーの充電(２０日以上エンジン始動ナシ)、、 今日も自宅で静養、、TVとマッサージ機と昼寝zzＺＺ、、 朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、、、 マカロニグラタン、みかん、コーヒー、お茶 夕、、、塩鯖グリ…

午前中に近所の医院でクスリと診察、、、バイクで去年の入院費の支払いと雑用を、、、 朝、、昼、、、パンケーキ、コーヒー、お茶、みかん、、、 コーンフレークとミルク、ヨーグルト、みかん 夕、、塩鯖グリル、小カブの漬物、即席味噌汁、ご飯、みかん、お…

朝から、、ゴロゴロ、、TVとマッサージ機で、、、 朝、、、昼、、、パンケーキ、ウイーンナーコーヒー、お茶、、 グラタン 白菜漬け、缶ビール、コーヒー、みかん 夕、、、 鶏胸肉低温蒸し焼きにスイートチリ、数の子マヨ、焼酎の水割り、みかん。。

毎年この時期恒例の、、初詣で自宅前はクルマと家族ずれで、、賑やか、、 朝から自宅で、、、ＴＶで、、、特別番組とアマゾン映画とマッサージ機で、、zzZZ、、 朝、、昼、、、雑煮、お茶、コーヒー、、、数の子と生サーモンと蒲鉾のワンプレート、、 みかん…

朝から自宅で、、静養、、本日は、、腰が痛い、、マッサージ機で、、 地上波ＴＶとアマゾプレミアムビデオ、、zzＺＺ、、 朝、、昼、、雑煮、コーヒー、みかん、、蕎麦入り鶏汁、煮物、みかん、焼酎の水割り 夕、、、鶏手羽元クリーム煮ブロッコリー添え、み…

天気はいいが、、寒い、、午前中に、、医院で薬を、、 ミカンが少ないので、、バイクでラストのスーパーに、、 朝、、、昼、、、コーヒー、サラダ、、、ウイーンナーコーヒー、、お茶 夕、、、ひよこ豆とベーコンのカレーソース、スナップえんどうボイル、み…

久し振りに、、自宅で、、熟睡、、(病院では、、よく目が覚めて、、) 自宅は正月の装いは、、、準備が、、断念、、 昼過ぎに、、冷蔵庫の食材が少ないので、、スーパーに、、 朝、、、パンケーキとベーコン青菜炒め、ウイーンナーコーヒー、お茶、 昼、、、…

１２月１８日から１２月２９日まで近所の医院に入院、、外は寒い、、 足の腫れが中々、、、持病があるので、、心配して、、 正月休みが近いので、、入院、、点滴生活(朝２本昼２本〜〜〜昼２本、、) ダイエットも兼ねて、、、規則正しい食生活、、(もちろん…

足の状態と気温が低いから、、朝から自宅で静養、、本日もスポーツクラブは欠席、、 朝、、昼、、、ワッフル、ウイーンナーコーヒー、お茶 チャンポン麺、お茶、コーヒー、 夕、、、、マトンステーキと野菜、、焼酎のお湯割り、、お茶。。

本日も、、朝から自宅で静養、、、 朝、、昼、、、パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、お茶、、、 コーンフレークとミルク、コーヒー、、 夕、、、ワンプレート(鶏皮と胡瓜の中華和え、おにぎり、キムチ、ハム、、) 焼酎のお湯割り、お茶、、、、コーヒー。。

本日から、、足の治療は、、一様、、終了、、スポーツクラブは欠席して、、 昼前に、、バイクに乗つて、、雑用、、買い物、、 朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、ヨーグルト、コーヒー、、 サラダとフライドエッグ、コーヒー 夕、、、マトンと野菜のジ…

本日もスポーツクラブは欠席、、近くの医院で治療、、 自宅で静養、、室内が冷えて、、暖房の効きが、、(エアコンの温度調整低め、、) 朝、、、昼、、、コーンフレークとミルク、ヨーグルト、コーヒー、、即席ラーメン、コーヒー 夕、、、冷蔵庫の残りで、、…

本日もスポーツクラブは欠席して、、近所の医院で治療、、、 今日も自宅でTV(アマゾンプレミア映画)を観賞、、 朝、、昼、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、お茶、、 マカロニサラダ、目玉焼き、味噌汁、おむすび、お茶、、 夕、、、太刀魚の刺…

本日もスポーツクラブは欠席、、、足の傷がまだ少し、、医院で治療、、 本日も自宅で、、静養、、マッサージ機、、TV(アマゾンプレミア)映画、、 朝、、昼、、、トースト、サラダ、みかん、コーヒー、、 即席ラーメン、お茶、ウイーンナーコーヒー 夕、、、…

本日もスポーツクラブは欠席して、、近所の医院で足、、治療、、 自宅で静養、( 今日は冷える、、) 朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、、お茶 トースト、野菜サラダと目玉焼き、みかん、ウイーンナーコーヒー、お茶 夕、、、朝引き鶏…

( １２月 ９日 ) 朝から気温が低い、、本日もスポーツクラブは欠席、、自宅で静養、、 朝、、昼、、、コーンフレークとミルク、みかん、コーヒー、お茶 鶏胸肉蒸し焼きレタスにスイートチリ添え、カクテキ、炭酸水 夕、、、鶏わさ、クリームスープ、グラタン…

本日もスポーツクラブは欠席して、、近所の医院での治療、、、バイクに乗つて雑用、買い物 自宅で、、マッサージ機などで、、静養、、(最近、、脚がこむら返りに良くなる、、？？) 朝、、、昼、、、トースト、みかん、コーヒー、お茶 レタスと惣菜の鯵フライ…

本日もスポーツクラブは欠席して、、近所の医院で治療、、(足の傷の為、、) 自宅で、、クルマのバッテリーの充電を、、、あと、、静養、、 朝、、昼、、トースト、バナナ、ウイーンナーコーヒー、お茶 冷蔵庫にある残りなどで昼食、、コーヒー、みかん 夕、…

本日は、、午前中に、、近所の医院で治療(持病があるので傷が化膿しないように、、) 雨と足治療の為スポーツクラブは欠席、、雨具着用でバイクに乗つてスーパーで買い物、 あと、、自宅で静養、、 朝、、、昼、、パンケーキ、バナナ、コーヒー、お茶、、、う…

本日はスポーツクラブは定休日で、、自宅で、、雑用、、、 朝、、昼、、、パンケーキ、ウイーンナーコーヒー、バナナ、、 冷凍焼売を、、ご飯、味噌汁、オレンジ、コーヒー 夕、、、焼き飯、明太子とトマト、グレープフルーツ、赤ワイン。。

天気予報では、、昼から雨や、、雷が、、気持ちが折れて本日もスポーツクラブは欠席、、、 実際は、、朝は曇り空、、昼から天気良好、、気温高め、、天気予報はハズレ、、 朝、、、昼、、、コーンフレークとミルク、バナナ、コーヒー、、 フライドエッグとナ…

朝から雨が、、降ったり止んだりで、、本日はスポーツクラブ雨でズル休み、、、 自宅で雑用、、休養、、 朝、、昼、、コンフレークとミルク、サラダ、コーヒー、、、うどん、バナナ、コーヒー 夕、、、昔のナポリタン、おでん、赤ワイン。。。