朝から雨が降ったり止んだり、、

本日は、、午前中に、、近所の医院で治療(持病があるので傷が化膿しないように、、)
雨と足治療の為スポーツクラブは欠席、、雨具着用でバイクに乗つてスーパーで買い物、
あと、、自宅で静養、、
朝、、、昼、、パンケーキ、バナナ、コーヒー、お茶、、、うどん、コーヒー
夕、、、コウイカの刺身、鶏胸肉のグリル、白菜漬物、ご飯、赤ワイン、みかん。