散歩、、休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 トースト、ミルク、お茶、梨、、 昼 スーパーの弁当、即席吸い物、ミルク、お茶、 夕 昨夜の天ぷら残り、ナス塩もみ生姜酢醤油、 ご飯、即席吸い物、金麦２缶。。。

散歩、、休憩、、チャリ、、 朝 ハム胡瓜のサンド、即席吸い物、レモンティー、茶、 昼 パスタ、サバ缶、ノンアルコール、 夕 天ぷら（鳥セセリ、レンコン、ナス、しし唐、） 冷奴、ご飯、発泡酒（クリアー、金麦、）。。。

散歩、、いつもの休憩、、バイクで雑用、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 具だくさん即席麺、ノンアルコール、 夕 ＵＳＡ産牛リブステーキ、パスタ、 発泡酒（クリア、のどごし生）２缶。。

散歩、、休憩、、チャリ、、 朝 トースト、納豆、お茶、コーヒー、 昼 また、、なか卯で丼と唐揚げ、栄養ドリンク、 自宅で長い、、昼寝、、 夕 冷奴、大阪王将水餃子（冷凍）、発泡酒２種類。。

散歩、、休憩、、バイクで知人宅回り（彼岸、、） だんだんお世話になった知り合いが、、、 朝 トースト、ヨーグルト、お茶、コーヒー、 昼 即席カップめん、お茶、、 夕 中華餡かけ（豚バラ、玉ねぎ、椎茸、人参など、、） ライス、クリアアサヒ２缶、。。

散歩、、休憩、、自宅で雑用、、 朝 ポテトサラダ、ミルクテー（市販）、お茶、 昼 ポテトサラダ、トースト、コーヒー、、 夕 ニジマス薫製とポテトサラダ、和風パスタ、 発泡酒２種（ホワイトベルグ、のどごし生）。。

散歩、、休憩、、バイクで、、散髪と雑用、、 朝 トーストとポテトサラダ、ヨーグルト、 久しぶりの、、コーヒー、、 昼 散髪店の次いでに、、回転寿司のランチを、、 夕 冷奴、ポテトサラダ、水餃子、サーモン入りパスタ、 ホワイトベルグ、芋焼酎うすにご…

散歩、、休憩（将軍さんも主人老いて）、、チャリ、、 朝 トースト、ミルク、、 昼 チャリで、なか卯のいつものメニュー、、 夕 水餃子（冷凍）、大盛りポテトサラダ、 ホワイトベルグ２缶。。

散歩、、休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 ヨーグルト、お茶、、 昼 クリームスープ、ハムサンド、お茶、、 夕 豚バラと野菜炒め、人参菜味噌炒め、 ホワイトベルグ２缶。。。

散歩、、休憩、、自宅待機、、 朝 クリームスープ、、 昼 クリームスープ、パンケーキとハム、お茶、 夕 人参菜炒め、ナポリタン（レトルト）、 麦焼酎のレモンソーダ割り。。

散歩、、休憩、、バイクで墓参り、、知り合いの集まり、 空はどんより、、どうにか雨は、、 朝 即席中華卵スープ、お茶、 昼 海鮮サラダ丼、即席赤だし、お茶、 夕 知り合いの集まりで御馳走とノンアルコールを、、 なので、、饅頭とお茶だけで。。。

散歩、、休憩、、チャリ、、雑用、、 朝、 昼、、ミルク、ヨーグルト、、 夕 ハムサンド、即席中華スープ、お茶。。

散歩、、数回の休憩、、チャリで雑用、、 朝 ミルク、お茶、、 昼 ハムサンド、梨、栄養ドリンク、 夕 秋刀魚塩焼き、水餃子、チキン、麦焼酎水割り。。

散歩、、休憩、、チャリ、、買い物、、 室内が蒸し暑いので、、食パン、バケットにカビが、、 朝 ミルク、お茶、、 昼 納豆入り卵焼き丼、汁、栄養剤、ヨーグルト、 夕 鳥胸肉アップルソテー、冷奴、チチイカ酢味噌、 ホワイトベルグ２缶。。

散歩、、恒例の休憩、、チャリで、、雑用、、 朝 ヨーグルト、ビスケット、お茶、、 昼 遅い、、昼食、、また、、なか卯、、830円、、 栄養ドリンク、唐揚げ、牛すき焼き丼、お茶、 夕 鳥軟骨唐揚げと生ピーマンとトマト、 麦焼酎ノンアルコール割り、 松露…

散歩、、休憩、、車で雑用、、 昼過ぎに、、ニューマッサージ機が、、、 朝 プレンヨーグルト、、 昼 松屋大盛り牛丼、味噌汁、お茶、、 夕 大阪王将の水餃子（レトルト）、コールチキン、 キュ―ピーのバーニャカウダ風味ソースと 生ピーマンと胡瓜、麦焼酎…

（９月１３日） 早めに、、散歩、、法事に行く準備、、 朝 ミルク、、 昼 法事の料理、、お酒も、、 夕 チーズ、ホワイトベルグ１缶。。 （９月１４日） 散歩、、休憩、、スポーツクラブに（無料の日） 朝 ミルク、、 昼 遅い昼食、、（スポーツクラブで、、…

散歩、、恒例休憩、、チャリで雑用、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 チャリで法事のお供えを、、 次いでに又、なか卯で、、820円、 （栄養ドリンク、唐揚げ、すき焼き丼） 夕 コールチキンとソーセージ、春雨サラダ、 麦焼酎の水割り。。。 最近は…

散歩、、休憩、、バイクで大型家電量販店に、、 またマッサージ機で、、夢気分、、 展示品一台限りと金額に、、ローン地獄が、、 朝 トースト、ヨーグルト、コーヒー、お茶、 昼 外出先で遅いヒル、松屋のガリチキ定食630円、、 最近ファーストフード店シリ…

散歩、、休憩、、チャリで雑用、、 大型家電量販店の新装内見会で色々、、 恒例のマッサージ機で、、 朝 トースト、赤だし、カフェオーレー、 昼 外出で遅い昼、、また、、なか卯で、、 夕 冷蔵庫の残りで、、ホワイトベルグ。。

散歩、、いつもの休憩、、バイクで雑用、、 朝 トースト、サラダ、納豆入りココット風、 ミルク、お茶、コーヒー、、 昼 バイクで、、すき家の鉄火丼５５０円、、 この値段なら、、ショウガナイ、、 今度は、、松屋を、、（最近、、？？）夕 赤エイの煮付け…

散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブ入会手続き、、 健康ランドに、、無料券で、、 朝 トースト、茹で卵、サラダ、コーヒー、、 昼 健康ランドで鳥丼、、 夕 ソーセージ、マカロニサラダ、スモークサーモン、 ホワイトベルグ２缶。。

散歩、、恒例の休憩、、チャリ、、 朝 トースト、コーヒー、、 昼 マイブームのなか卯で親子と生、、 夕 スペアリブと生ピーマン、マカロニサラダ、 麦焼酎のお湯割り２杯。。

（9月5日） 相変わらず、、天気が、、 散歩、、木蔭休憩、、チャリ、 また胃腸が不調で、、飲食は、、自重、、 ミルク、お茶、胃薬、、 夕 即席麺、お茶、、アルコールなし、、（9月6日） 散歩、、恒例の休憩（蚊を気にしながら）、、チャリ、 朝 ミルク、お…

散歩、、休憩、、チャリで雑用、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、 昼 レトルト餃子、アボカド、サバ缶、発泡酒、 夕 サイコロステーキ、生ピーマン、じゃこ天、 アボカドスライス、ホワイトベルグ２本。。

散歩、、いつもの休憩、、チャリ、、 朝 クリームスープ、コーヒー、、 昼 菓子、お茶、、 夕 鳥砂ずりスライスポン酢で、トマトスライス、 チキンクリームグラタン、ホワイトベルグ１本。。

散歩、、いつもの休憩、、チャリで雑用、、 朝 トースト、ジュース、即席味噌汁、コーヒー、、 昼 雑用で外出、、はじめて、なか卯で食事 牛すき焼き丼と小冷やしうどん、生ビール、 計820円、、安い、、中々イイです、、 夕 鳥胸肉グリル、鰹ハラス塩焼き、…

散歩、、休憩、、自宅、、 夕方、、友人とスポーツクラブで、、汗、、 朝 クリームスープ、コーヒー、、 昼 菓子パン(アンパン）、ミルク、 夕 友人と居酒屋で飲食、、(スポーツクラブで汗、、）