散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブ入会手続き、、 健康ランドに、、無料券で、、 朝 トースト、茹で卵、サラダ、コーヒー、、 昼 健康ランドで鳥丼、、 夕 ソーセージ、マカロニサラダ、スモークサーモン、 ホワイトベルグ２缶。。
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