散歩、、木陰ベンチで、、スーパーカブで、、雑用、、 朝 ホットケーキにメープル、お茶、コーヒー、、 昼 自家製秋刀魚マリネ、油揚げ煮物、キュウリ糠漬け、お茶、 ご飯（レトルト）、、 夕 冷奴、ホタテ（ワカメ、キュウリ）サラダ、セセリと空芯菜、 日…

散歩、、木陰ベンチで、、体操、仮眠、、本日チャリ中止、、 朝、昼、、ミルク、お茶、、（恒例のダイエットと胃腸不調）、 夕 ソーセージ、キュウリ糠漬け、昨夜のホルモン鍋にうどん、、 焼酎の水割り。。。

散歩、、丁度いい気候でベンチ体操、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルとフライドエッグとソーセージ、ミルク、コーヒー、、 昼 ワッフル、コーヒー、、（体重が＋、、ショック、、） 食べた物が、、全部、、身に付く？？この年で、、 夕 ホルモン鍋（牛ホル…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、宝くじ売り場、、 （昨夜、、蛇の夢を、、運だめし、、宝くじ購入、、） 朝 ワッフルとリンゴ乳酸飲料、お茶、コーヒー、、 昼 うどん（牛肉、油揚げ）、乳酸飲料、お茶、コーヒー、 夕 懐かしのナポリタン、納豆と卵とマヨネ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ（最近ロングでなくショートばかり）、 朝 ワッフル、ミルク、お茶、コーヒー、、 昼 うどん（ホルモン入り）、お茶（冷たい）、、 夕 油揚げ素焼きネギ添え、ジンギスカン、五穀米（レトルト）、 発泡酒、。。

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、買い物、、 朝 ワッフル、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 また、丼、レトルトご飯にスパーのアジフライとミンチカツ 千切りキャベツにウスターソース、即席みそ汁、お茶、酢物、 夕 納豆、冷奴、コノシロのグリル、焼酎ソ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、 朝 トーストとリンゴ、お茶、コーヒー、、 昼 即席麺に焼豚（自家製）茹で卵などで、、お茶、コーヒー、 夕 ハンバーグ丼（レトルトご飯にキャベツにウスターソースかけ） 秋刀魚酢漬け、発泡酒。。

散歩（最近ワンちゃんのメンバーが若返りを、、飼い主も、、） 我が家の将軍さん、、もう〜14歳、、暴れん坊将軍、、 木陰休憩、、祭日で家族連れが、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルとフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、、 昼 秋刀魚酢漬けサンド、ヨーグ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルぶどうヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 即席麺に、、豪華トッピング、、お茶、、 夕 秋刀魚塩焼き、鳥手羽元グリル、焼酎ソーダー割り、 温かい蕎麦。。。

散歩、、木陰休憩、、バイクで、、買い物、墓参り、、 朝 ワッフル、ヨーグルト、コーヒー、、 昼 秋刀魚、ヨーグルト、みそ汁（即席）、ご飯（レトルト）、 夕 昼食べた秋刀魚の油が、、アッサリと、蒲鉾（秋芳）、トマト、 発泡酒、盛り蕎麦、、（蕎麦半分…

散歩、、木陰休憩、、チャリで、雑用（生サンマ配達） 朝 ワップルとぶどう乳酸飲料、ミルク、コーヒー、、 昼 秋刀魚刺身、ノンアルコール、肉うどん、、 夕 秋刀魚刺身、ソーセージと梅干、ご飯（レトルト）、 みそ汁（即席）、発泡酒。。 大量の生サンマ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 最近、、XPのノートPCが、、立ち上がりが遅く、、XP終了？？ 朝 ワップル、ミルク、コーヒー、、 昼 即席麺（豪華トッピング）、お茶、、コーヒー、、 夕 エビ入り卵焼き、ジンギスカン、発泡酒、、焼酎水割り。。

散歩、、木陰休憩少しzzz、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルとフルーツ、ミルク、コーヒー、、 昼 肉うどん、納豆、ハブ茶、、 夕 納豆サラダ、ローストポーク（過熱水蒸気で）、鳥皮焼き、 焼酎のソーダ割り。。

散歩、、木陰ベンチで休憩、、チャリ、、買い物、、 朝 ワッフル、お茶、コーヒー、、 昼 うどん、手羽元グリル、冷奴、お茶、、 夕 シマエビ、手羽元、シマカツオの塩タタキ、発泡酒。。

散歩、、木陰ベンチ、、本日祭日、、家族連れ多い、、 チャリお休み、、自宅で整理整頓作業、、 朝 ワッフル、ミルク、コーヒー、、 昼 ミルク、、 夕 手羽元ローズマリー過熱水蒸気とゴボウサラダ（市販）、 シマエビ（ボイル商品）、ワッフル、焼酎水割り…

散歩、、木陰で雨宿り（小雨）、早めに将軍さんと自宅待機、、 朝 ワッフル、ミルク、コーヒー、、 昼 絹豆腐入りクリームスープ、ハブ茶、、 夕 絹豆腐入りクリームスープ、肉うどん、焼酎水割り。。

散歩、、木陰休憩、、バイクで家電量販店に粗品を、、 恒例のマッサージ機で、、雑用、、 朝 納豆サラダ、ワッフルと果物と乳酸飲料、コーヒー、、 昼 暑い。。昼から発泡酒、、冷奴、ソーセージ、昼寝zzz、、 夕 塩イカグリル、懐かしいナポリタン、ポテト…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルとぶどう、ミルク、コーヒー、、 昼 即席麺に焼き豚添え、ハブ茶、、 夕 馬刺し、ソーセージとキャベツクリーム煮、発泡酒。。。

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、散髪、、回転寿司、、 朝 ワッフル、ぶどう、ミルク、コーヒー、、 昼 散髪のついでに、、回転寿司のランチ（560円アサリ赤だし付き）、 自宅で、、コーヒー、、 夕 鳥首肉（せせり）と野菜炒め、、冷奴、発泡酒。。。

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 ワッフルと梨、ハブ茶、コーヒー、、 昼 ワッフル、コーヒー、、 夕 ソーセージと野菜スープ煮、鳥足グリルと塩レモン、 発泡酒、、麦焼酎水割り。。。

散歩、、木陰休憩、、バイクで雑用、、買い物（アルコール類）、 朝 ワッフル、ホットミルク、ハブ茶、、 昼 即席麺（明星究麺みそ、、マルちゃんサッポロ一番より 麺は硬めスープもいい、色々具材入れるにはサッポロ一番) ハブ茶、梨、、 夕 冷奴、鳥足と豚…

散歩、、ベンチ体操（涼しくなったので）、、チャリ、、雑用、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 サーモン切り落とし丼、スープ、焼酎お湯割り、昼寝zzz、、 （風邪がまだ、、アルコールと栄養と睡眠） 夕 ヤズ（ブリの子供）刺身、鳥もも肉照り焼き風…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 うどん、納豆巻き、ミルク、ハブ茶、、 夕 サーモン切り落としタルタル風刺身、サラダ巻き、 発泡酒、、焼酎ノンアルコール割り。。

散歩、、ベンチ休憩、空模様、バイクで早めに買い物、墓参り、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 風邪がまだ、、完全には、、栄養と睡眠、、 昼間からサーモン切り落とし刺身、納豆マヨ卵レンジち〜ん、 ショートパスタサラダ、焼酎水割り２杯、、仮…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、木陰休憩、、 朝 ショートパスタサラダとソーセージ、みそ汁（即席）、 コーヒーミルク、、 昼 トースト、春雨スープ（即席）、コーヒー、、 夕 風邪の為、、栄養補給、、チキン胸肉ともも肉と野菜パスタ、 ニンニク入りグリ…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 昨夜は喉が痛い、、沢山汗が、、何度も目が覚める、、 うがい薬や栄養剤で、、朝起きたら大分楽に、、 朝 トースト、野菜サラダとソーセージ、お茶、コーヒー、、 昼 うどん、ミルク、コーヒー、、 夕 野菜とエビカ…

散歩、、激しい雨で、、早く、、自宅へ、、風邪はまだ、、 風邪お引いたら、、栄養ドリンクとクコ、ニンニクの自家製 アルコール漬け（3年もの） 朝 昨夜の水炊き残り、ミルク、コーヒー、、 昼 チーズホットサンド、汁、いちじく、コーヒー、、 夕 豚生姜焼…

９月２日 今日も雨が降ったり止んだり、、 散歩、、早々と自宅に、、蒸し暑いので、、ドライで扇風機、、 PCの前に長時間座つていたら、、夏風邪に、慌てて、栄養と睡眠、、 朝 トースト、ハブ茶、コーヒー、、 昼 懐かしのナポリタン、ナス天婦羅、ハブ茶、…

散歩、、雨で、、早々と、、自宅待機（将軍さんも）、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 野菜天婦羅うどん、ナス煮、ハブ茶、、 夕 牛ホルモン焼肉と塩イカグリルと野菜、発泡酒、 ハブ茶、麦焼酎水割り。。。