散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 昨夜は喉が痛い、、沢山汗が、、何度も目が覚める、、 うがい薬や栄養剤で、、朝起きたら大分楽に、、 朝 トースト、野菜サラダとソーセージ、お茶、コーヒー、、 昼 うどん、ミルク、コーヒー、、 夕 野菜とエビカ…