天気予報で、、明日からまた、、いちだんと、、寒くなる、、 今日で１月は、、終わり、、今月はなぜか長く感じた、。。 朝 カツプスープ（コーン）のダブル、、みかん、、 昼 カツプスープ（コーン）のダブル、、ドクダミ茶、、 夕 カレイのグリル、トマトと…

インフルエンザが、、大分流行しているミタイ、、 病院で言われて、、何年か前に罹った記憶が、、注意、、 朝 カップコーンスープ（即席）のダブルで、、ドクダミ茶、、 昼 スーパーの惣菜で、、天丼（エビが沢山の衣で）１９８円、、 オニオンスープ（即席…

散歩、チャリ、、ＴＶで女子マラソン、、ＰＣにセキリュテイー ソフトをデスクに入れ、、古いＰＣノートに無料セキリュテイー を入れ、、中々、、充実した？？一日、、（普段は、、暇、、） 朝 ホットミルク、みかん、、 昼 肉、卵うどん、、カフェオーレー…

昨日は、また健康ランドで、、２時間タップリあっちこっちと 入浴を、、最高の気分で、、湯冷めしないよう、、早寝、、 朝 ホットミルク、、 昼 コヒー牛乳（自販）、 夕 餃子の種とモヤシ、卵、ニラ炒め、鯖グリル、汁（即席）、 ご飯、、睡眠前、、熱燗。…

散歩で、太陽が雲から出ると、、ホットする、、有り難い、、 ２月も、、寒い日が、、今年は、、春が遅い見たい、、 朝 ホットミルク、みかん、、 昼 肉うどん、みかん、、 夕 餃子、しじみ汁（インスタント）、豆腐をオリーブオイル、塩 で、、缶ビール、、…

今日は、冷えて、、とうとうユニクロのインナー上下着用、、 散歩には耳あてニット帽と手袋、マフラーが、、今晩、、雪？？ 朝 ホットミルク、、みかん、、 昼 ひき肉、ニラ、モヤシでタンタン麺風、、ラーメン、、 夕 オートミールで、、クリームスープ、ハ…

まだ、雪は、降ってない、、耳あてが、、マフラーで、寒い、、 朝 ホットミルク、、みかん、、 昼 カフェオーレー、、みかん、八朔、など、、 夕 サラダ（サバ水煮、ラディシュー、トマト、など）、豚足、 雑炊（人参、ニラ、タマゴ、ご飯） 寝る前に、、熱…

昨日の続編で、、電気店に、、製造番号を調べ（２台分）、、 ノートは古過ぎて、、メモリー増設断念、、デイスクタイプだけ、、 １キガ、一万数千円と来てもらうので、、全部で、、一万五千円位、 まあ〜仕方がない、、また、お店でマッサージ機 ｚｚｚｚ。…

本日は古いＰＣのメモリーが足りないので（セキュリテイーソフトが） 電気店に、、ついでに（恒例）マッサージ機でモミモミ ｚｚｚ。。 朝 パンケーキ、プチトマト、目玉焼き、グレープジュース、コーヒー 昼 また、、肉うどん、、コーヒー、、 夕 牛丼、シ…

朝から曇り、昼から小雨、、夕方上がる、、 朝 パンケーキ、、カフェオーレー、、 昼 肉うどん、、コーヒー、、 夕 牛肉（こま切れ）とモヤシを、、ポン酢で、、 絹豆腐の厚揚げ、、カラシ醤油で、、缶ビール。。。

昨日は、、冷たい、、小雨、、 朝 パンケーキに粒あん、イチゴジャム、、コーヒー、、 昼 インスタントラーメン、、コーヒー、、 夕 豚足、殻付きカキ、ヤゲン（鳥軟骨）、いか塩辛、汁、ご飯、 缶ビール、、バーボンでギャンブル（女子リーグ）の反省会、 …

今日も散歩、チャリ、、突然、、思いだして、、そういいば、、 散歩の時も、チヤリの時も、なぜか大抵、、時計回りの逆回り、？？ たまに時計回り、、暇なので、、イロイロ考えて、、 呆け予防に、、脳を。。（たまのギャンブルも呆け予防） 朝 パンケーキ、…

昨日は、、 喉が、、寒い、、膝が、、朝、、プロポリスの喉スプレー、、 コップに果実酒（ニンニクとクコの実）に、、リポビタンを、、 散歩の後は、、寒いし、、自宅待機、、で、、養生を、、 朝 オートミール、コーヒー、、 昼 昨日のご飯とオカズで、、雑…

プランターの明日葉、壬ぶな、の葉物を采取、、青ネギはそのまま、 朝 パンケーキ、ハム、オレンジジュース、コーヒー、、 夕 ブタミミ野菜炒め、明日葉入り炒り卵、汁、ご飯、、 スモークサーモン、熱燗。。。 今晩は、、アルコールを浴びるように、、寝ら…

散歩、チャリ、、また、、ブックオフで、、１０５円の本４冊、、 最近は、、電気毛布にくるまって、枕元のスタンドで、読書、、 ささやかな、、楽しみ。。（週２冊ぐらい、、暇なので、、） 昨日の朝 ミルクコーヒー、、昼 かき揚げ入り肉うどん、コーヒー、…

スーパーで、葉物（ほうれん草など）が、、高い、、約２倍、、 我が家のプランター野菜も、成長が止まって、枯れないだけでも、、 寒いので、、体調が、、自家製ニンニク、クコ酒を小さいビンに、、 朝 ラストのお餅で、、雑煮、、コーヒー、、 昼 春雨スー…

散歩〜チャリ中止〜散髪〜買い物、墓参り、、家に帰ったら、、 将軍さん、、？？外の方でなく家の方に向き、、寒いので、、 家の中に入りたいと吠えていた、とうとう、ボケ？？（１４歳？） 朝 角もち、、カビ、、早めに食べる、、雑煮、、 昼 貰い物の、鯛…

寒い、、寒い、、と毎日、、言っていたが、、先日、ブック、オフで シベリア追跡（椎名誠）の本（２００年前、伊勢の船頭が暴風で、 ロシア、シベリアに流され、、１０年かけて、、日本に、、 の道筋を追跡、検証の本） 買って、読んでたら、、この寒さは、…

今日は、、駅前の付近チャリで、、走ったが、、着物の若い子は 余り見なかった、、寒いから？？ 昔の思い出が、、４０年以上前は、、仕事で出席出来なかった、、 朝 パンケーキ、ベーコンエッグ、コーヒー、ドクダミ茶、、 昼 力うどん（肉入り）、、コーヒ…

プランターの野菜は、、冬眠中、、ネギだけ元気、、 朝 ホットミルク、フルーツ（オレンジ） 昼 スーパーの豪華ノリ弁（１９８円）と即席しじみ汁、、 夕 チキン、カボチャのグリル、京アゲ素焼き、力うどん（肉入り） 赤ワイン。。。

昨日は、、部屋の暖房を、、足の方が冷える、、 朝は、オートミールで茶粥風、梅干、、、 夕は ブタ耳ボイル、カボチャサラダ、大根ナマス、など 日本酒の、、、熱燗、、、冷えます、、 本日も、、冷えます、、 たまたまＮＨＫを観てたら、、ウイーンフィル…

今日から、、大部分の店舗が営業、、今年最初の買い物、、 １００金と業務用スーパーに、、ビンボー人、唯一の楽しみ。。 朝 パンケーキ、コーヒー、ドクダミ茶、、 昼 スーパーの揚げ物（アジフライ、トンカツ）千切りキャベツ、 スープ（春雨、ワカメ）残…

風が強い、、チャリが、、中々前に進まない、、 本日も、、正月用食品の処分デー、、 昼は 鳥鍋の残りにうどん、、京油あげの素焼き、赤ワイン少々、、 夕は マカロニをボイル、、残りのチキンクリーム煮を、、 マカロニグラタン、赤ワイン。。。

余りにも寒いので、、、暖房温度上げる、、 今日で正月、、三が日が、、終わり、、明日から社会が動く、、 銀行の自動支払機が、、大発会、、女子リーグ？？ 朝は 雑煮、、数の子、、日本酒、、 夕は 在庫の正月食品整理、、、ご飯を暖め、、カニクリーム ソ…

散歩〜チャリ、、毎年、、正月は、、家の前が、、人と車が、、 近くに、、神社が沢山あるので、、にぎやかに、、 ２日目も、、朝から日本酒、、、雑煮、、少し、、仮眠ｚｚｚ 昼は パンケーキ、ベーコン、ホットコーヒー、（いろいろコーヒー豆 メール便で注…

昨日は、夜９時にはｚｚｚｚ紅白は１０年以上見てない、、 今日は将軍さんと近くの稲荷神社に初詣で、お守りと絵馬を、、 帰ったら、、天気がいいので、、昼間からお風呂を、、 ＴＶも飽きたので、本を、、いつの間にかｚｚｚｚ、、 元旦の朝は 雑煮と、、、…