散歩、チャリ、、今日は気持ちがイイ、、汗も出ないし、、 昨日から塩漬けしていた、、アワビの肝（？）を、、塩辛に、、 1週間後が、、楽しみ、、コーヒー酒は、、まだ２，３週間は、、 朝 ブレットパン、ヨーグルト（ブルーベリー）、お茶、コーヒー、、 …

散歩、、チャリ、、プランター野菜の手入れ、、 キュウリ、トマト（ミニ）、ゴーヤは順調に、、ピーマンは、、？？ 朝 ブレットパン、、コーヒー、、 昼 湯がいて残っていた蕎麦と市販の天麩羅で、、冷奴、コーヒー、、 夕 行者ニンニク入りソーセージ、ボイ…

散歩、、チャリ、、病院（持病）、、 今年は、、エアコンまだ、、扇風機と蚊取り線香は、、始めました、、 朝 最近胃の調子が良いので、、朝5時に、、 ブレットパン、ほうれん草とラデシュの和風サラダ、コーヒー、 昼 もり蕎麦、、太刀魚一夜干し、、コーヒ…

散歩、、チャリ、、接骨院、、ホワイトリカー買って、、 コーヒーの粉で、コーヒー酒を、、（去年作ったが、すぐ無くなった） プランターのネギが、、とうが立ったり汚いの、、全部刈る、、 大葉とバジルを種から植える、、ミョウガが、、まだ新芽は、、 朝 …

散歩、、の後、、町内老人会へ、、 朝 ブレットパン、、ヨーグルト、ウーロン茶、コーヒー、、 昼 老人会で豪華弁当が（缶ビールなど）、、総会終えて、、 自宅でコーヒー、、（昼寝ZZZ） 夕 空芯菜とベーコン炒め、冷奴、韓国産イカキムチ、 発泡酒、、、、…

散歩、、チャリで、、用事を、、洗濯、、昼寝、、 明日は、、ダービーと笹川賞（優勝戦）、１００円ギャンブラーで！ 朝 ブレットパン、小さい新ジヤガ（茹でた）チン、、コーヒー、、 昼 貰い物のソーセージ、新ジャガ、、チン、、コーヒー、、 夕 太刀魚の…

散歩、、チャリはお休み、、また昼間から入浴、、（腰治療） 生活保護者より、、年収が大分少ない、年金老人、日本万歳？？ 朝 納豆サンド、、コーヒー、、 昼 残り物と、、トースト、コーヒー、、 夕 太刀魚の煮付け、チキン胸肉ソテーポテト添え、 雑炊（…

散歩、チャリ、、坐骨神経痛は、、大分良くなった、、 我が家の野菜（トマト、キュウリ、茄子、ミョウガ、、）が 順調に、、育って、、スナックエンドウは、、ダメみたい、、 朝 ブレットパン、、コーヒー、、 （ブレットパンのカリカリ感が、最近は、パンは…

散歩、、久しぶりに、、チャリ、、 今年の夏も、、雨が少ない？？、、雨らしい雨が、、降ってない？ 電力も水も、、不足に？？暗い日本が、、まだ暗く？？ くじ運、ギャンブル運、、全滅、、おまけに、、マーケットもダメ、、 腰痛は、、だんだん良くなって…

散歩、、腰の方は、、だいぶ良くなって、、少し長めに散歩、、 また、、接骨院で、、マッサージ、低周波、お灸、、、 暖かいので、、抜け毛時期の将軍さんを、、シャンプー、、、 朝 トースト、昨日の、、空芯菜炒め、コーヒー、、 昼 エッグサンド、フルー…

散歩、、まだ右の腰が痛い、、歩くのが、、中々大変デス、、 散歩を早く切り上げ、、何時もの病院へ、、腰を重点に、、 低周波と赤外線ヒーターで、、後、、湿布、、少し楽に、、 朝 トースト、、コーヒー、、 昼 トーストにベーコン添え、、アイスコーヒー…

散歩、、ヨタヨタしながら、、短めに、、休憩入れて、、 バイクで、、墓参り、、帰ったら、、浴槽に、、湿布薬を、、 朝 腰は痛いが、、お腹は空きます、、（朝５時） ブレットパン、フルーツ、コーヒー、、 昼 残り物とコーヒーで、、 住宅エコポイントの最…

散歩、、腰が痛くて、、足が、、前に出ない、、早めにヤメ、、 接骨院に、、だいぶ楽に、、自宅待機、、どこに行く元気も、、 でも、、頑張ってスパーカブで墓参り用花と野菜など買い物、、 朝 ブレットパン、胃の調子がだいぶ、、久しぶりにコーヒー、 昼 …

昨日（５月１８日）は、、朝から、、右腰が痛く、、散歩が、、 胃の調子が、、この歳になったら、、日々、、体調が、、 我が家の将軍さんも、、お腹の調子が悪い、、 朝 味噌汁、目玉焼き、烏龍茶、、（コーヒーはマダ、、） 昼 烏龍茶、、ビスケット、、 我…

散歩、チャリ、、また、、胃の調子が、、昨夜、、飲みすぎ、、 朝 オートミールで雑炊、、梅干、、 昼 烏龍茶、、ビスケット、、 夕 味噌汁（麦味噌、、豆腐、とろろ昆布入り）、ハムとトマト、 昔懐かしい〜スパゲテーインデアン（カレー味）、缶ビール。。

散歩、、木陰のベンチで、、ウトウト、、チャリ、週一の接骨院、、 本日も、、毛布の洗濯、、洗濯機が小さいので、、数回に分け、、 朝 昨日の残りで、、雑炊、、漬物（梅、茄子）、コーヒー、 、 昼 インスタントラーメン、、コーヒー、、 夕 昔懐かしい〜…

散歩、、雨なので、、チャリは止め、、昼間から入浴タイム、、 ギャンブルやマーケットが最悪、、束の間の、、最高な風呂！！ 朝 ブレットパン、ハムエッグ、コーヒー、、 昼 ブレットパンのハムサンド、低アルコールビール、コーヒー、、 夕 野菜炒め（豚、…

散歩、チャリ、、病院（持病）、、朝から雨が降りそうで、、 今日も、、ヘリが数機旋回、、静かな散歩道が、、大変、、 とても、、空港、基地の近くには、、住めない、、大変、、 朝 ブレットパン、フライドエッグ、野菜とコーヒー、、 昼 ブレットパン、野…

散歩、チャリ、、日曜日、空が騒々しい、事件で、ヘリが何機も、、 空ばかり見てたら、南の空に、、虹が、（昼で雨も降ってないのに？） 朝 ブレットパン、サラダ、コーヒー、、 待ちに待った、、住宅エコポイントで、、お米が、、お酒はマダ、、 昼 スーパ…

散歩、チャリ、、洗濯、、毛布も、、 昨日の夜は、、寝る時にもう１枚毛布が、、久しぶりに寒い、、 朝 ロールパン、フライドエッグ、サラダ、コーヒー、、 昼 残り物で、、コーヒー、、 夕 鳥ほんじり（お尻）グリル、ゴーヤチャンブル（残り） チャンジャ…

散歩、、チャリ、、１００金で買い物（今週２回目）、 安いので、、助かります、、結構イイ物が、、 朝 ロールパン、ベーコンエッグ、春雨サラダ、コーヒー、、 昼 ロールパン、ハムと春雨サラダ、コーヒー、、 夕 ゴーヤチャンブル、マカロニグラタン、チャ…

散歩、チャリ、、洗濯、、室内かたづけ、、動かないと、体重が、、 ヨーロッパが大変ことに、歴史のあるギリシャは、とんでもない国、 借金踏み倒し、楽しく暮らせたら、、役人天国日本も、あぶない、、 朝 ブレッドパン、コーヒー、、 昼 インスタントラー…

散歩、、チヤリ、、サイクルショップへ、、ギャアが、、取り替える、 朝 ブレットパン、、コーヒー、、 昼 インスタントラーメン、昨日の天ぷら、、何時ものコーヒー、、 夕 鯨のスジとシラタキの煮込み、ホタテひもキムチ、発泡酒、、 鰹の塩タタキ、、 ２…

散歩、、チャリ、、週一の接骨院へ、、 朝 ロールパン、ハムエッグ、コーヒー、、 昼 うどん（卵）、ほうれん草お浸し、何時ものコーヒー、、 夕 鶏肉（首肉）小鰯の天ぷら、チャンジャ、白菜ぬか漬け、 汁、ご飯、発泡酒。。。

散歩、、月に1度の楽しみ、、健康ランドへ、、幸せ、、、 朝 昨日のパン（ぶどうパン）、フライドエッグ、コーヒー、、 昼 昨日のパン（ドーナツ）、、２番だしコーヒー、、 夕 豚肉生姜焼き、チャンジャ、白菜糠漬け、ほうれん草お浸し、 ご飯、、発泡酒。…

散歩、チャリ、、プランター野菜の手入れ、、連休がラスト、、 明日から通常に、、生ゴミなどが沢山溜まって、、 朝 ブレットパン、ベーコンエッグ、コーヒー、、 昼 金欠メニュー（スーパーの半額パン、２番だしコーヒー、、） 夕 冷奴、チャンジャ、骨付き…

散歩、チャリ、、天気がいいので、、洗濯、、 ボケ防止の為、、本日の競艇、競馬を、、予想を、（100円ギャンブラー） アタマを使い過ぎ、睡魔が、昼寝、、起きたら、、ギャンブルはずれ、、 朝 バケットパン、、コーヒー、、 昼 ビスケット、、２番だしコー…

散歩、、暖かいので本日より半パン、半袖シャツで、、チャリ、、 連休なので、どこも、、家族連れが、、多いい、、 朝 ベーコンエッグ、コーヒー、、 昼 肥満なので、、少し我慢、、ビスケット４枚、２番だしコーヒー、 夕 グリルチキン、チャンジャ（スケソ…

散歩、、チャリ、、大型電気店に、、特売のUSBメモリーを買いに、、 粗品（保冷バック）まで、いただき、中々良いものを、、感激、、 次いでに、、何時ものパターンの、、マッサージ機で、モミモミ、、 朝 ブレットパン、茹で卵、コーヒー、、 昼 インスタン…