散歩、、ヨタヨタしながら、、短めに、、休憩入れて、、 バイクで、、墓参り、、帰ったら、、浴槽に、、湿布薬を、、 朝 腰は痛いが、、お腹は空きます、、（朝５時） ブレットパン、フルーツ、コーヒー、、 昼 残り物とコーヒーで、、 住宅エコポイントの最…