天気はいいが、、腰は悪い、、

散歩、、ヨタヨタしながら、、短めに、、休憩入れて、、
バイクで、、墓参り、、帰ったら、、浴槽に、、湿布薬を、、
朝　腰は痛いが、、お腹は空きます、、（朝５時）
　　ブレットパン、フルーツ、コーヒー、、

昼　残り物とコーヒーで、、
住宅エコポイントの最後が、、届きました、、（大酒飲み、、）

夕　ウマズラハギの肝煮物、ほんじり（鳥お尻）グリルに
　　空芯菜炒め、、炊き込みご飯残り、スーパードライ、、
　　芋焼酎のソーダー割り。。。