今日も、、暖かい、、

散歩、、腰が痛くて、、足が、、前に出ない、、早めにヤメ、、
接骨院に、、だいぶ楽に、、自宅待機、、どこに行く元気も、、
でも、、頑張ってスパーカブで墓参り用花と野菜など買い物、、
朝　ブレットパン、胃の調子がだいぶ、、久しぶりにコーヒー、

昼　インスタントラーメン、、烏龍茶、
昔からの店（業務用）で、空芯菜が、、五穀ご飯（レンジでチン）
が、めずらしいのと安いので、少し多めに、、（ご飯30円ヤス！）

夕　空芯菜とブタ耳の野菜炒め、刺身コンニャク、炊き込みご飯、
　　漬物、アサヒスパードライ。。。