散歩、、ベンチ体操、、チャリで、、雑用、、 朝 パンケーキみかん、レタスとカニかまサラダ、コーヒー、、 昼 お茶、コーヒー 夕 天ぷら３種’（鳥セセリ、玉ねぎ、エリンギ）、冷奴、 キュウリ糠漬け、みかん、発泡酒、麦焼酎水割り。。。

散歩、、ベンチ休憩、、車屋（トヨタ）さんに、、 バックカメラ（持ち込み）取り付けを、、カメラが不良品？ 本日に出来上がりが、、後日、、（販売店より替りを、、） 朝 冷蔵庫で忘れていた丸餅で、雑煮、お茶、コーヒー、、 昼 お茶だけ、、 夕 ほうれん…

散歩、、ベンチで休憩、、チャリ、、 残り少なくなったプランターに、、水遣り、、 朝 パンケーキにヘイゼルナッツクリーム、お茶、コーヒー、、 昼 キツネうどん、みかん、コーヒー、、 夕 鳥胸肉ソテー、こまい塩焼き、みかん、安納芋の焼き芋、 麦焼酎水…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、雑用、買い物、、 朝 パンケーキと林檎、みそ汁（即席）、乳酸飲料、コーヒー、 昼 キッネうどん、冷奴、お茶、みかん、、 夕 京風油揚げ素焼き、鳥セセリ塩焼き、、水菜レタス添え、 発泡酒、、スペイン産赤ワイン、みかん…

散歩、、日が照ってる場所で、、休憩、、チャリで、、雑用、、 朝 パンケーキに蜂蜜、ハーブ茶、コーヒー、、 昼 菓子（おこし）、ハーブ茶（レモン入れたらピンク色）、、 夕 こまい一夜干し（北海道産、、ホッケより美味しい！！）、 焼豚丼、キュウリ糠漬…

散歩、、ベンチ休憩、、バイクで、、雑用、、 朝 昨夜の鍋の残りに、、うどん、水出しお茶、コーヒー、、 昼 知り合いの処で、、惣菜の寿司いただく、、コーヒー、、 夕 馬刺し、ドイツソーセージ、パスタのトマトソース添え、 発泡酒、麦焼酎。。。

散歩、、休憩と雨宿り、、早々に、、自宅待機、、 朝 パンケーキ、ミルク、ハーブ茶、コーヒー、、 昼 オートミール入りクリームスープ、ハーブ茶、、 夕 寄せ鍋（骨付き鳥、豆腐、白菜、ネギ、人参、など）、 麦焼酎の水割り。。。

散歩、、雨宿り兼ね休憩、、自宅待機、、 朝 野菜とオートミールのクリームスープ、ハーブ茶、、 昼 即席麺（日清ラ王塩）に鳥団子など、お茶、コーヒー、、 夕 もずく酢物、ホルモン鍋（牛ホルモン、豆腐、玉ねぎなど）、 麦焼酎のソーダ割り。。。

散歩、、ベンチ休憩、、本日も駐車の整備（プランターなど）、、 朝 ワッフル（チョコ）、ミルク、ハーブ茶、コーヒー、、 昼 ワッフル（チョコ）、ハーブ茶、、 夕 沖縄太もずく酢物、油揚げ煮物、西洋野菜とオートミールの スープ、麦焼酎の水割り。。。

散歩、、ベンチ休憩、、粗大ゴミの日、、大きなソファーを、、 次いでに、車の駐車為に、プランターを整理、犬小屋移動、、 ２週間ぶりに、、車動かす、、 朝 冷凍西洋野菜にオートミールとミルクでスープ、ハーブ茶、 昼 残り物で、、コーヒー、、 夕 京風…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、買い物（胃薬、焼酎？）、 朝 フライドエッグとマカロニサラダ、ハーブ茶、コーヒー、 昼 スーパーの生蕎麦を、（小麦粉が多いいのでうどんミタイ）✖、 ハーブ茶、コーヒー、、 夕 冷奴、ソーセージとザウアークラフト、秋…

散歩、、雨宿りと休憩、、早々と、、自宅、台所の片付け、、 朝 マカロニサラダ（水煮サバ缶入り、）、ハーブティー （マローブルー、、レモン入れるブルーからピンク変わる）、 たっぷりミルクコーヒー、、 昼 乳酸飲料だけ、、 夕 鳥手羽元と豚の過熱水蒸…

散歩、、ベンチ休憩、、バイクで、、雑用、、 朝 貰い物の餅を、、チン、、バター醤油で、、みそ汁（即席） お茶、コーヒー 、、 昼 コーヒーミルク、、 夕 沖縄太もずく、鳥手羽元グリル、スペイン赤ワイン。。。

散歩、、ベンチ休憩、、本日は、１３年物の置物バッテリーが、、 エンジンだけ吹かす、、次いでにドライブレコーダー取り付け、、 朝 パンケーキピーナッツバター、乳酸飲料、ミルク、コーヒー、 昼 うどん（油揚げ、鶏肉、とろろ、）、乳酸飲料、コーヒー、…

散歩、、丁度いい気候で、、ベンチ体操、、チャリ、、 朝 パンケーキにメイプルシュガーとみかん、お茶、コーヒー、 昼 うどん（油揚げ、鶏肉、、）、お茶、コーヒー、、 夕 鶏鍋（鶏肉、豆腐、うどん、玉ねぎ、キャベツ、エノキ、、 牛蒡、白ネギを、、すき…

散歩、、ベンチ休憩、、曇っていたが、、段々日が照って、、 バイクで、雑用、、車は、、置物状態（一週間）、、 朝 今日も、、パンケーキとみかん、ミルク、コーヒー、、 昼 菓子パン、ミルク、コーヒー、、 夕 鳥セセリとピーマングリルの生キャベツ、冷奴…

散歩、、休憩、、早めに、、チャリで、、雑用、、 昨夜は大分、、気温が、、冬用を、、少し取り出す（衣類、寝具、）、 朝 パンケーキにシナモンシュガーみかん、ミルク、コーヒー、、 昼 ブリ大根、天ぷらうどん、おこわ（貰い物）、お茶、、 夕 かしわ（親…

散歩、、ベンチで休憩、、バイクで、、買い物、墓参り、、 本日で神社の祭りが終わり、、町内の飾り縄を回収、、 祭りも随分地味に、、鬼も静か、昔は、、子供を追っかけて、、 朝 ワッフル、みかん、ミルク、コーヒー、、 昼 スーパーの惣菜と、、十六茶、…

散歩、、休憩、、町内祭りの縄を、、 朝 ワッフルみかん、ミルク、コーヒー、、 昼 昨日法事の貰い物（饅頭、、）、コーヒーミルク、、 夕 油揚げ素焼きネギ添え、鳥肝入りトマトソースの平麺パスタ、 焼酎ソーダー割り、、缶チューハイ。。。

散歩、、早めに自宅に、、法事に行く仕度を、、 朝はまだ胃の調子が、、昼、、法事で、、豪華飲食、、 法事から、、帰宅、、昼寝（アルコールと食べ物で）、、 夕方前に、、町内、祭り用御飾りの縄を一人で張る、、 （途中ヤメ、、段々日が暮れて、、残りは…

散歩、、木陰休憩、バイクで早めに、、雑用、、 （明日法事で散髪など、、買い物も、、） 朝 ワッフル（ココア味）、お茶、みかん、コーヒー、、 昼 天ぷらうどん、ラッキョ、コーヒーミルク、、 夕 炙りサゴシ（サワラ子）刺身、アスパラとバジルの 、 平麺…

10月９日 本日も相変わらず、、夏スタイル、、蒸す、、汗が、、 散歩、、木陰休憩、、自宅へ、、雑用、、 朝 トーストにピーナッツバター、ミルク、コーヒー、、 昼、夕 ミルク、お茶、菓子パン、コーヒー、、 （また胃の調子とダイエット兼ね、、） 10月10…

散歩、、木陰休憩、、我が家に、１３年前の車が、意外と綺麗、、 （数日前から、、プランタン大分整理、、） それにしても、、エアコンが、、終わり、、と思ったら、、 また登場、、特に睡眠前は、、ないと寝れない、、（蒸す）、、 朝 ワッフル、ミルク、お…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 ピーナツバターサンド、お茶、ココア、、 昼 冷奴、鯵の煮付け、お茶、、 夕 餃子（レトルト）、豚肉生姜焼き、筑前煮（貰い物）、 缶チューハイ、、芋焼酎水割り。。。

散歩、、木陰ベンチ休憩、、チャリ、、買い物、、 朝 ワッフル、ラッシー（ヨーグルト飲料）、お茶、コーヒー、、 昼 即席麺（日清ラ王塩味）、お茶、コーヒー、、 夕 鯵の煮付け、冷奴、鳥セセリ塩焼き、キュウリ糠漬け、 チューハイ缶、、芋焼酎水割り。。…

散歩、、雨宿り休憩、、早めに将軍さんと自宅待機、雑用、、 朝 トースト、ブロッコリー、納豆、乳酸飲料、コーヒー、、 昼 秋刀魚マリネのサンドウイッチ、お茶、コーヒー、、 夕 ジンギスカン、キュウリ糠漬け、カレー（レトルトご飯も） 芋焼酎ソーダー割…

散歩、、木陰は、、陽のあたる場所へ、、バイクで雑用、、 朝 ワッフルと乳酸飲料フルーツ、ミルク、コーヒー、、 昼 知り合いの処で、、何十年振りに、、給食弁当を、、 夕 鳥唐揚げ（スーパー惣菜）、ボイルブロッコリー、焼きそば、 芋焼酎ソーダ割り。。…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、買い物（焼酎、、）、 朝 ワッフル、みそ汁（即席）、お茶、コーヒー、、 昼 スーパー惣菜パック、みそ汁（レトルト）、 ご飯（レトルト）、酢物、お茶、、 夕 冷奴、コウイカ刺身、ソーセージとザワークラフト、 貰い物の海…

散歩、、木陰休憩、、チャリ、、雑草プランター整理、、 （今年は余り野菜植えなかったので、、雑草が、、） 朝 ワッフル、リンゴ、お茶、コーヒー、、 昼 うどん（油揚げ、卵、、）、酢物（ホタテ、、）お茶、、 夕 秋刀魚マリネ、キュウリ糠漬け、ソーセー…

散歩、、木陰ベンチで仮眠、、チャリで、、雑用、、 朝 パンケーキにピーナツバター、乳酸飲料、お茶、ミルク、 昼 フルーツゼリー、ミルク、コーヒー、、 夕 冷奴、酢物（ワカメ、ホタテ、キュウリ）、油揚げ煮、 牛肉缶（大和煮）、焼酎お湯割り。。。