今日も、、暑い、、汗が、、10月に、、

散歩、、木陰ベンチで仮眠、、チャリで、、雑用、、
朝　パンケーキにピーナツバター、乳酸飲料、お茶、ミルク、

昼　フルーツゼリー、ミルク、コーヒー、、
夕　冷奴、酢物（ワカメ、ホタテ、キュウリ）、油揚げ煮、
　　牛肉缶（大和煮）、焼酎お湯割り。。。