散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、 朝 サラダ（ブロッコリー、プチトマト）、ホットミルク、、 昼 ホットミルクだけ、、 夕 ブロッコリーと煮玉子、クリームスパゲティー、 麦焼酎のノンアルコール割り。。

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、家で、、雑用、、 朝 サラダ（ブロッコリー、プチトマト）、ミルク、コーヒー、 昼 コーヒーミルク、、 夕 冷奴、クリームスープ（洋野菜、キノコ、チキンなど） 麦焼酎のお湯割り。。。

散歩、、ベンチ、、墓参り（今時期暑さで、、ササキと菊は、、） 朝 納豆サラダ（茹で卵、レタス、トマト入り）、コーヒー、、 昼 エッグサンド、茹でブロッコリー、すもも、ミルク、、 夕 冷奴、辛子明太子、鳥セセリ焼き、焼酎ノンアルコール割り。。

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、雑用、、 朝 野菜サラダ、コーヒー、、 昼 また、、即席麺に、、煮玉子と煮豚、、コーヒー、、 夕 蒸し鳥サラダ、塩イカに塩レモン、いつもの、、 麦焼酎のノンアルコール割り。。。

散歩、、雨なので、、早々と、、自宅待機、、 夕方、、将軍さんを、、動物病院へ、、（フェラリア予防） 朝 納豆とトマト、食パン、コーヒー、、 昼 即席麺（マルちゃん）に煮玉子と煮豚でラーメン、、 夕 牛タンスモークサンド、キュウリ糠漬け、塩レモンマ…

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、雑用、、 朝 バケットパン、納豆とトマト、コーヒー、、 昼 野菜サンド、すもも、ミルクコーヒー、、 夕 手羽先と大根炊き合わせ、冷奴、とまと、、 麦焼酎ノンアルコール割り。。

散歩、、ベンチ、、チャリ、、 朝 バケットパン、ミルク、コーヒー、、 昼 エッグサンドとソーセージ、ミルクコーヒー、、 夕 寄せ鍋（鶏肉団子とキノコ、豆腐、うどん、野菜、、） 麦焼酎のノンアルコール割り。。。

散歩、、ベンチ、、チャリ、、 朝 納豆サラダ（トマト入り、、）、ミルク、コーヒー、、 昼 タマゴサンド、、ミルクコーヒー、ノンアルコール、、 夕 冷奴、ソーセージ、焼き鳥（鳥モモ肉と玉ねぎの塩焼き）、、 麦焼酎ソーダ割り、、発泡酒。。。

散歩、、久し振りのイイ天気で、、バイクで色々雑用、、 朝 サラダ（トマト、茹で卵、ショートパスタサラダ）、コーヒー、 昼 サラダ（トマト、ショートパスタサラダ）、コーヒー、、 夕 鰯の刺身、冷奴、塩イカグリルに塩レモンマヨネーズ添え、、 麦焼酎の…

散歩、、雨の中、、また、、自宅待機、、 朝 バケット、納豆、カップスープ、コーヒー、、 昼 ショートパスタ、ソーセージ、、雨で昼間から、、発泡酒、 夕 ショートパスタのサラダ、タジン鍋、、発泡酒。。。

散歩、、雨の中、将軍さん元気ない（雨嫌い）、、自宅待機、、 朝 クリームスープ、バケット、コーヒー、、 昼 盛り蕎麦、、コーヒー、、 夕 オニオンスライス、鳥団子唐揚げ、蕎麦、、 麦焼酎のノンアルコール割り。。

散歩、、雨が降りそうなので、、早々と、、自宅待機、、 暇なので鳥取産砂付きラッキョで、、甘酢漬けを、、 ２週間前は、、塩漬けと酢漬けを、、（もう食べれる） 朝 クリームスープ、コーヒー（最近は豆から、、） 昼 バケットパンでパングラタン、、コー…

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、雑用、、 朝 納豆サラダ（マイブーム）、ミルク、コーヒー、、 昼 海老天蕎麦弁当（スーパー２９８円安い、、）ノンアルコール、、 夕 鳥砂ずり塩焼き茹でジャガ添え、キュウリサラダ、 麦焼酎ノンアルコール割り（最近ハマ…

散歩、、木陰のベンチで、、チャリ、、シャワー最高、、 PC（ノート１号）が無事に、、（セキュリティソフト不具合）、、 朝 納豆サラダ、ホットミルク、、 昼 ソーセージ、冷奴、ノンアルコール、、 夕 手羽先、焼きうどん、焼酎のノンアルコール割り。。

散歩、、木かげベンチ、、雑用（TSUTAYA、PC修理、スーパー）、、 朝 ミルク、、 昼 クリームスープ、冷奴、、 夕 手羽先グリル、冷奴、麦焼酎ノンアルコール割り。。

（６月１４日）朝から３０度、、 散歩、、ベンチ、、チャリ、、家で冷房 ON、、ｚｚｚ 朝 スープ、野菜サラダ、ミルク、、 昼 ホルモン（馬腸）豆腐など味噌煮込み、トマト、発泡酒、 夕 また、、胃の調子が、、クリームスープ。。。 散歩、、雨なので、、朝…

散歩、、ベンチ、、スパーカブで遠方の病院に、、見舞い、、 往復と病院で、、３時間、、暑さと疲れで、、 朝 納豆サラダ、クリームスープ、コーヒー、、 昼 冷奴、ソーセージ、発泡酒、、 夕 かまぼこ、チーズ、グラタン、麦焼酎のノンアルコール割リ。。

散歩、、ベンチ、、雑用、、朝から良くない事が、、電話で 知り合いが、入院、、PC１号（ノート）画面が青色になり、英語が、 何度やっても同じ、、音楽聞こうとウオークマンも、ダメ、、故障、 悪いことは、、 朝 納豆サラダ、ノンアルコール、、 昼 冷奴、…

散歩、、ベンチ、、バイクで、、雑用（アルコール切れ、、）、 雨はまだ降らない、、（一日） 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 スーパーで、のり弁当のっけ（250円）安い旨い！！、 ノンアルコール、コーヒー、、 夕 冷奴、手羽先グリル、ナンコウう…

散歩、、ベンチ、、チャリ、、TSUTAYAに、、 最近レンタルDVDを、、割引メールが、、くせに、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 なんこう鍋（馬のホルモン味噌煮）を、ご飯に、、丼で、、 ノンアルコール、コーヒー、、 夕 焼き鳥（砂ずり、皮）、…

散歩、、ベンチ、、チャリ、、 朝 ホットミルクだけ、、（昨夜ガソリン摂り過ぎ？）反省、、 昼 お粥、梅干など、、、コーヒー、、 夕 豚耳ボイル、牛肉サラダ（キュウリ、玉ねぎなど） 納豆ライス、麦焼酎水割り２杯まで。。。

散歩、、日陰ベンチ、、チャリ、、 朝 納豆サラダ、コーヒー、、 昼 かき揚げ丼、冷奴、白菜漬け、汁、、コーヒー、、 夕 煮物（エイ、豆腐）野菜サラダ、タルタルソース、 手羽先グリル、焼酎ノンアルコール割り、発泡酒。。

散歩、、木陰、、ベンチ、、チャリ、、雑用、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 小鰯の刺身、冷奴、シジミ汁（即席）惣菜のかき揚げで、、 天丼、、（食べ過ぎ？） 夕 白菜漬け、ローストビーフ（安い肉で硬い、、）、トマト、 焼売（レトルト）、…

散歩、、恒例の木陰ベンチ、、チャリ、、 朝 納豆サラダ？、ミルク、コーヒー、、 昼 具だくさん即席ラーメン、ミルク、コーヒー、、 夕 エゴマのキムチ、ミョウガ醤油漬け、茄子マリネ、 チキンクリーム煮、、ご飯（ゆめぴりか）旨い！、 麦焼酎のノンアル…

散歩、、木陰でベンチ体操、、本日もバイクで雑用、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 煮物（イカと豆腐）、トマト、キュウリ糠漬け、ご飯、お茶、 夕 ナスの中華サラダ、エイ煮付け、チキンドリア、 麦焼酎のノンアルコール割り。。。

散歩、、木陰でベンチ体操、、バイクで墓参り、、雑用、、 昨日から鳥取産ラッキョウで、、酢漬け、塩漬けを、、 朝 焼きおにぎり、みそ汁、納豆、、、コーヒー、、 昼 ホットミルク、食パン1枚、コーヒー、、 夕 小イカ煮付け、鳥胸肉のクリーム煮、麦焼酎…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、野菜水遣り日に２回、、 朝 トースト、フライドエッグ、ミルク、コーヒー、、 昼 即席ラーメンに、、、ノンアルコール、、 夕 昨日のゴーヤと鮭塩焼き、トマト、キュウリ糠漬け、おにぎり、 麦焼酎水割り。。。

散歩 、、小雨が、、早々に、、自宅待機（将軍さんも、） 将軍さんの抜け毛が終わりに、、毎日、、自宅で抜け毛の採取、、 朝 トースト、納豆、コーヒー、、 昼 パングラタン、ノンアルコール、、 夕 鮭塩焼き、ゴーヤチャンブル、シジミ汁（即席）、ご飯、 …

散歩 、、ベンチ、、曇っているので、、バイクで雑用、、 朝 また、、胃の調子が、、ホットミルクだけ、、 昼 食パン、ホットミルク、コーヒー、、 夕 サーモンムニエル（きのこソース）、パングラタン、 白ワイン（スペイン産２Ｌ箱入り）。。。