散歩、、木陰、、ベンチ、、チャリ、、雑用、、 朝 納豆サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 小鰯の刺身、冷奴、シジミ汁（即席）惣菜のかき揚げで、、 天丼、、（食べ過ぎ？） 夕 白菜漬け、ローストビーフ（安い肉で硬い、、）、トマト、 焼売（レトルト）、…