( ４月２９日 ) 日中は、、夏の服装、、暑い、、 昼からチャリでスポーツクラブ、、夕方、、兄弟の息子が、、ＪＲで連休を利用して自宅に、、 朝、、昼、、厚焼き煎餅、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 夕、、、居酒屋で弟の息子と飲み会、、 ( ４月３０日 )…

本日も、、スポーツクラブに、、少し体重が⬇︎、、 朝、、昼、、、トースト、コーヒー、厚焼き煎餅、お茶、、 夕、、白身魚の黄金焼き、色んな具だくさんスープ、酎ハイ、お茶、、 p

午後から、、チャリで、、スポーツクラブに、、 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、サンドウイッチ、コーヒー 夕、、、即席蕎麦、蒸し鶏と胡瓜の漬物のサラダ、お茶、、

昼から、、チャリでスポーツクラブに、、約1ヶ月ぶり、、カラダが辛い、、 風邪でも病院通いと温泉で湯治で、、体重が、、身体のキレが悪い、、 朝、、、トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 昼、、、鶏胸肉蒸し鶏にチリソース、、お茶、コーヒー 夕、、、塩…

バイクで、、コインランドリーに、、毛布などを、、、 本日も、、自宅で静養、、(体重が、、長期の運動不足で、、息切れ、、) 朝、、トースト、コーヒー、、お茶、、 昼、、即席ラーメンに野菜と蒸し鶏、お茶、、コーヒー、 夕、、煮物( 牛肉、筍、山菜など …

本日も、、雑用などと静養を、、自宅で、、スポーツクラブは欠席、、 朝、、、トースト、コーヒー、お茶、 昼、、、即席ラーメン、、コーヒー、お茶、 夕、、、鶏胸肉の低温スチームにスイートチリ、食パン、煮物、お茶、、

バイクで、、雑用3件済ませて、、郵便局で振り込みなど、、散髪屋に、、 自宅の食料品の買い出し、、、本日もスポーツクラブは欠席、、、自宅で静養、、 朝、、、厚焼き煎餅、お茶、、コーヒー、 昼、、、豚のホルモン焼き、煮物、ライス、炭酸水、、コーヒ…

( ４月２１日 ) 久しぶりの我が家、、、 湯治宿を１０時過ぎに出発、、昼２時過ぎに到着、、、 湯治用の食材や衣料などは車から降ろしたままで、、、疲れた、、、 夕方から、、町内の総会が、、、食事とビールが、、、 久しぶりのマッサージ機、、、(宿には…

（ ４月１９日 ) 本日は館内で、、温泉三昧、、 朝、、昼、、パン、ジャム、コーヒー、、ヨーグルト、お茶、冷凍ピラフ、缶ビール、 夕、、、冷蔵庫の残り物で、、、缶ビール、、 ( ４月２０日 ) 今日も、、館内で温泉、、ＴＶ、、zzZZ、、 朝、、昼、、パン…

今日も、、朝から温泉三昧、、何日目かわからなく？？日にち確認、、 朝、、食パンとジャム、コーヒー、、お茶、 昼、、、冷蔵庫の残り物で、、焼きそば、コーヒー、お茶、 夕、、、冷凍ニンニクピラフ、カップスープ、ヨーグルト、コーヒー、、

クルマで、、食料品の買い出し、、( 車で１５分 ) 何回か来ていい店見つけ、、、 ここは便利、、道中に郵便局が４店舗あり、、魚屋さんがやっているので魚が安い、新鮮、、 おまけに、、薬、野菜、日用品、お酒が安い、、、 只今、、温泉祭りを開催中、、(ツ…

今日も、、食材は冷蔵庫にあるもので、、外出ナシ、、温泉三昧、、 朝、、パン、コーヒー、お茶、、 昼、、、豚キムチ、即席日本蕎麦、、コーヒー 夕、、、ビーフステーキ、トースト、缶ビール、、コーヒー

本日も、、館内で温泉三昧、、、外出ナシ、、 朝、、コーヒー、、厚焼き煎餅、、お茶、、 昼、、、 夕、、、即席ラーメン、、コーヒー、、梅酒、、

朝から、、風がヒュウ〜ヒュウ〜、、、外は風が強く吹いているので、、、館内にて、、 温泉三昧、、、部屋でTV見ながら、、ゴロゴロゴロ寝、、、 朝、、コーヒー、パン、、お茶、 昼、、 夕、、、即席カップ蕎麦、、コーヒー、お茶、、

朝風呂に入って、、クルマで食料品を買い出し、、、(１５分 ) 魚屋がやっている、、スーパーに、、モサ海老( 今時期しかなく、、地元だけで販売)が、、 思わず買って、、（ 去年も買って食べた、、一年ぶり、、刺身で、、最高！！) 朝、、、パン、コーヒー、…

( ４月１１日 ) 湯治、、３日目、、、朝、、昼、、夕、、１日３回入浴、、 近くのスーパーに、、クルマで食料品の買い出し、、、 朝、、コーヒー、パン、、昼、、夕、、 （ ４月１２日 ) 本日は宿から出ず、、温泉三昧、、、朝、、コーヒー、パン、、

（ ４月９日 ) 曇り空、、少し冷える、、 朝早くから、、湯治に行く準備、、、昼前に出発、、 コーヒータイム数回入れながら、、３時過ぎに、、湯治宿に、、 朝、、昼、、セブンのオニギリ、コーヒー、、パン、コーヒー、、 夕、、 本日は夕方、、夜、、2度…

( ４月７日 ) 夕方から、、気温が下がる、、 本日も、、医院で、、治療、、薬を、、今日も、、スポーツクラブはお休み、、、 バイクで、、定期的に、、眼科に、、検査、、目薬を、、帰りに買い物、、 自宅で、、雑用、、静養を、、、 朝、、昼、、カップスー…

今日も、、近所の医院で、、治療、、、 体調は良くなって、、今日もスポーツクラブお休み、、自宅静養、、 朝、、昼、、カップスープ、クラッカー、お茶、、焼そば、、コーヒー、 夕、、

本日も、、医院で、、治療、、(今週は通院、、、) スポーツクラブはお休み、、 朝、、昼、、カップスープ、バケットパン、ヨーグルト、コーヒー、、 夕、、、

今日も、、近所の医院に、、体調は、、だいぶ楽に、、、 朝、、、昼、、、バケット、ヨーグルト、コーヒー、、即席麺、お茶、 夕、、、

本日も、、近所の医院に、、治療を、、 ( インフルエンザ？、、普通の風邪？、、だいぶ体調が良くなって、、) 昼前から、、体力が回復する様にチャリで、、セブンのコーヒーとパンを買い公園に、、 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、コーヒー、お茶、、パ…

本日も近所の医院に、、バイクで雑用、、自宅で静養、、 (持病があるのと、、風邪でも用心を、、、) 朝、、昼、、トースト、ヨーグルト、コーヒー、、お茶、 夕、、

(３月３１日 ) 風邪ひいて、、昨日からの風邪症状で、、近所の医院で、、色々検査、、、 自宅で薬を飲んで静養、、、スポーツクラブはお休み、、 朝、、昼、、、トースト、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 風邪ひいて２日目、、、少し楽になって、、 本日も…