昼から、、チャリでスポーツクラブに、、約1ヶ月ぶり、、カラダが辛い、、 風邪でも病院通いと温泉で湯治で、、体重が、、身体のキレが悪い、、 朝、、、トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 昼、、、鶏胸肉蒸し鶏にチリソース、、お茶、コーヒー 夕、、、塩…