散歩、、休憩、、チャリでフィットネスに、、雑用、、食事、、 《朝 》 トースト、ミルク、お茶、、 《昼 》 久しぶりに、、なか卯で、、牛肉丼、缶ビール、、 《夕 》 ソーセージと冷凍野菜炒め、キノコピラフ、キムチ、ノンアルコール、 お休み前に、、焼…

散歩、、休憩、、チャリで雑用に、、チャリが重い??(チャリ久しぶりで、、) 《朝 》 サラダとソーセージ、トースト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 出先の大衆食堂で関東煮5本と酎ハイ一杯、、 《夕 》 豚肉とモヤシのポン酢、ボルチーニ茸ライス、キムチ、ノ…

散歩、、休憩、、フイトネスに、、帰りに、、バイク屋に点検、、 《朝 》《昼 》 お茶、菓子、ミルク、コーヒー、、 《夕 》 鳥レバーとモヤシ炒めポン酢添え、ブロッコリーと人参サラダ、 ノンアルコール、、、お休み前に、、焼酎水割り。。。

散歩、、休憩、、一ヶ月ぶりに、、フィットネスに、、帰り雑用、、 《朝 》《昼 》冷蔵庫の整理で残り物を、、、お茶、、 《夕 》 おかき、ノンアルコール、うどん、お茶。。

散歩、、休憩、、自宅で雑用、、天気がイイので、、窓を全開、、 《朝 》 トースト、ミルク、お茶、、 《昼 》 ソーセージと菜の花とニンニク芽炒め、食パン、ミルク、お茶、、 《夕 》 砂肝とモヤシ炒めポン酢で、チャンジャ、漬物、ポルチーニ茸ライス、 …

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、車でトヨタ販売店に車検を、、 車検証が見当たらない？？自宅で見つかり、、連休明けに再度トヨタに、、 《朝 》 トースト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 手羽先とソーセージとポテトサラダ、食パン、ノンアルコール、 …

散歩、、休憩、、バイクで雑用、、買い物、、 大分、、体調が、、 《朝 》 サラダとソーセジとフライドエッグなど、トースト、コーヒー、 《昼 》 鯖グリルとモヤシ炒め、ライス、ダイコンキムチ、お茶、、 《夕 》 シーフードのマリネ丼、手羽先焼き、ポテ…

散歩、、休憩、、バイクで雑用、、本日も、、自宅で、、 《朝 》 トースト、ポテトサラダとソーセージ、即席味噌汁、お茶、 《昼 》 ヒグチ刺身(ボラ赤目)、ポテトサラダ、ノンアルコール、、 《夕 》 手羽先の焼き物、湯豆腐、大根キムチ、ご飯。。。

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、本日も自宅待機(中々元気が、、) 《朝 》 チキンカレースープ、トースト、お茶 《昼 》 ポテトサラダサンドイッチ、ネーブル、ミルク、お茶、 《夕 》 チキンカレー煮、鯖のグリルとモヤシ炒めとネーブル、ビビンバ風、…

散歩、、休憩、、体調が、、自宅待機、、(最近病弱、、？) ツツジが咲き始める、、 《朝 》 ミルク、お茶、、 《昼 》 具沢山な即席めん、お茶、、 《夕 》 手羽元カレー煮、コールチキン、酢物、煮物、ノンアルコール。

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、雨で自宅待機、、 《朝 》 お茶、ミルク、、 《昼 》 ワンプレート(チキン2種、酢物、煮物、)味噌汁、ご飯、お茶、 《夕 》 チキンとモヤシをポン酢、筍と高野と菜の花煮物、焼酎水割り。

散歩、、休憩(雨宿り)、、将軍さんと自宅待機、、 《朝 》 トースト、ミルク、、 《昼 》 チキン入り温かい蕎麦、高野豆腐煮物、八朔、コーヒー、、 《夕 》 チキンのタタキ風、高野豆腐と菜の花煮物、ビビンバ風ご飯、 発泡酒。。。

散歩、、休憩、、自宅で雑用、、(天気がイイので窓を全開に、、) 《朝 》 トースト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 チキン(手羽元)カレー煮ライス添え、八朔、お茶、、 《夕 》 町内会総会で、、、豪華弁当とお飲み物。。。。

散歩、、休憩、、短かめに本日は総合病院にバイクで検査日、、 来週からは行かなくってもOK、、また近所の医院に、、 《朝 》 トースト、コーヒー、、お茶、 《昼 》 病院の食堂で、、昼ランチ、、 《夕 》 チキンと野菜のサラダ、焼きめし、焼酎の水割り熱…

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、バイクで雑用、、買い物、、 《朝 》 お粥、梅干しと漬物と炒り卵、お茶、、 《昼 》 恒例の理髪店で散髪、、後、、回転寿司でランチ定食、、、 《夕 》 ビビンバ風丼ぶり、暖かい蕎麦、焼酎お湯割り。。。

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、将軍さんと動物病院に、、狂犬病予防、、 また自宅待機、、今日は冷える、、 《朝 》 うどん、お茶、、 《昼 》 冷凍たこ焼き、お茶、コーヒー、 《夕 》 豚耳入り野菜炒め、梅干し、焼酎水割りの熱燗(久しぶりのお酒、…

散歩、、休憩、、近所の医院で低周波治療、、また、、自宅待機、、 しだれ桜、、、 《朝 》 クリームスープ、トースト、お茶、、 《昼 》 盛り蕎麦、牛肉大和煮缶詰め、 《夕 》 サラダ(ロールチキン、レタス、胡瓜、オニオン)、クリームスープ、 トーストと…

散歩、、休憩、、雨の為？将軍さんと自宅待機、、 《朝 》 ワッフル、お茶、コーヒー、、 《昼 》 冷凍たこ焼きをウドンだしで、、お茶、コーヒー、 《夕 》 フライドエッグと手羽元グリル、納豆、味噌汁、ご飯。。

長めの、、散歩、、数回の休憩、、自宅で雑用、、後、、昼寝zzzz、 《朝 》 クリームスープ、お茶、コーヒー、、 《昼 》 具沢山うどん、お茶、コーヒー、、 《夕 》 赤魚のマリネ、煮物、スープ、ご飯、漬物。。

散歩、、休憩、、医院で低周波治療、、自宅待機、、 《朝 》 トースト、サラダ、お茶、コーヒー、、 《昼 》 和風焼きうどん、味噌汁、コーヒー、 《夕 》 手羽元と野菜のクリーム煮、食パン、ポテサラ、コーヒー。。

散歩、、休憩、、今日も腱ビキが痛い、、医院で低周波治療、、自宅待機、《朝 》 チーズトースト、ポテトサラダ、ミルク、コーヒー、、 《昼 》 具沢山の豚汁、胡瓜糠漬け、炊き込みごはん、ポテトサラダ、 コーヒー、、、 《夕 》 赤魚(冷凍)蒸し焼きフレン…

散歩、、休憩、、昨夜は冷えて、、健引き(背中)が昨夜から痛い、、 医院で低周波治療器で、、自宅で昼寝zzz、、 《朝 》 南京と牛肉の煮物、炊き込みでおにぎり、味噌汁(即席)、お茶、 《昼 》 トースト、カニカマとレタスのサラダ、コーヒー、、 《夕 》 炊…

散歩、、休憩、、病院で低周波治療、、また、、冬眠(自宅待機)ｚｚｚ 《朝 》 煮込みスープ、お茶、コーヒー、、 《昼 》 煮込みスープ、お茶、コーヒー、、 《夕 》 ワンプレート ( 豚ホルモン煮、ポテトサラダ、南京煮物、漬物)、味噌汁、 小魚入り炊き込…

散歩、、休憩、、寒い、、自宅に、、、怠け者状態昼寝、、ZZZZ、、 《朝 》 とろろ汁、ソーメン瓜サラダとヨーグルト、ソーセージ、コーヒー、 《昼 》 マーボー豆腐、フレンチトースト、コーヒー、、 《夕 》 マーボー豆腐、 ソーメン瓜と牛肉サラダ、ポト…

散歩、、休憩、、本日も自宅で、、昼寝ZZZ、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 お粥、梅干し、漬物、豚ホルモン煮、お茶、コーヒー、 《夕 》 ソーセージとソーメン瓜牛肉のサラダ、にゅう麺、お茶。。

散歩、、休憩、、自宅待機、、昼寝が、、《朝 》 南京とソーセージとトースト、ヨーグルト、ミルクコーヒー、お茶、 《昼 》 南京とキュウリのサラダ、にゅう麺(牛肉入り)、コーヒー、、 《夕 》 南京とソーセージとニンニク芽蒸し、トースト、コーヒー。。

散歩、、休憩、、いつもの医院で電気治療とお薬、、自宅待機、、 《朝 》 ソーセージ、ヨーグルト、トースト1枚、コーヒー、 《昼 》 ソーセージ、もやしナムル、トースト、ミルクコーヒー、 《夕 》 もやし炒め(豚肉、ニンニク芽、)、煮魚(レトルト)、コー…

将軍さんを早めに散歩、、バイクで総合病院指定時間ＡＭ9・00に、、、 検査、診療、、昼前に終わり、、雨が、、スーパーで買い物、、自宅に、、 《朝 》 パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 ソーセージ、食パン、ヨーグルト、コーヒー、、 《夕 》 …

散歩、、休憩、、大分体調が戻ってきた、、？自宅待機、、雑用、、 《朝 》《昼 》 パンケーキ、コーヒー、、 《夕 》 お粥、梅干し、春キャベツと豚耳炒め、お茶。。

散歩、、休憩、、自宅待機、、体調は大分良く、、、？ 《朝 》 味噌汁入り、、煮麺、お茶、、 《昼 》 コーヒー、クツキー、、 《夕 》 野菜サラダ、レトルトカレー、貰い物コーヒー。。