日中は気温高め、、夕方から少し気温が低め、、

散歩、、休憩、、チャリでフィットネスに、、雑用、、食事、、
《朝 》 トースト、ミルク、お茶、、
《昼 》 久しぶりに、、なか卯で、、牛肉丼、缶ビール、、
《夕 》 ソーセージと冷凍野菜炒め、キノコピラフ、キムチ、ノンアルコール、
お休み前に、、焼酎の水割り。。。