散歩、チャリ、、接骨院、、汗、汗、、シャワー、、 朝 卵、トマト、缶紅茶、ミルク、、 昼 ねぶと（小魚）を圧力鍋で、、インスタントラーメン、 ミルク、ノンアルコール、、 夕 トマト、生ハム、もずく、発泡酒、 生ハムとモッァレラチーズをピザ生地で包…

散歩、チャリ、、止まったら、、汗が、、台風が、、少しは天気が？ 朝の収穫、、ミョウガ、、 朝 （豆腐（絹）、ミョウガ、大葉、トマト）の和風サラダ、パン、 ミルク、コーヒー、、 昼 トマト、インスタントラーメン（空芯菜、卵）ノンアルコール、、 夕 …

散歩、チャリ、、スーパーで買い物、、 朝 玄米マフィンにクリームチーズ、トマトサラダ、ミルク、 コーヒー、、 昼 海鮮寿司（スーパー）、味噌汁（即席）、ノンアルコール、、 夕 トマトと豚コブクロ、油揚げと空芯菜、冷奴（絹） 泡盛のソーダ割り、 食後…

散歩、、本日も用事の為、、バイクで、走っている時は、、風が、、 朝 トマト、モッァレラチーズ、バジル、オリーブオイル、、 ミルク、ドクダミ茶、、 昼 用事で出かけて、、友人と、、鰻丼（1700円）、、 隣の家族連れ、、小さ子供が、、鰻丼を、、参りま…

散歩、、用事の為、バイクで、、後、買い物、、墓参り、、 この暑さで、花が枯れて、、雑草が、何もしなくってもすぐ汗が、 やっぱり、エアコン最高、、昼寝も、、 朝 トースト、ソーセージなど、ミルク、コーヒー、、 昼 発泡酒（昼間から暑いので）、もず…

散歩、チャリ、、暑いけど、、頑張って、、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、ドクダミ茶、、 昼 トースト、コーヒー、、 夕 サラミ（イタリア）、マフィンにモッァレラチーズを、トマト、 鯵竹輪、冷奴、泡盛のソーダ割り。。。

散歩、チャリ、、暑いので、ゆっくりと、汗が、、シャワーで、、 朝 ブレットパン、小口ソーセージ、乳酸飲料、ミルク、コーヒー、 昼 モッツァレラチーズ、アーテチョーク（缶詰）、ソーセージ、 鯨、ブレットパン、低アルコール、コーヒー、 夕 中学校の納…

散歩、チャリ、接骨院、、汗が、、シャワー、、クーラー、最高、、 本日の収穫、、プチトマト、大葉、バジル、ニラ、ゴーヤ、、 朝 バケットパン、プチトマト、ソーセージ、ミルク、コーヒー、、 昼 レタスとソーセージの和風サラダ、絹豆腐をオリーブオイル…

散歩、チャリ、、帰ったら、、エアコンON、、シャワー、、 将軍さんも昨日しっかり怒ったので、、大人しく、、 朝 トースト、納豆、ミルク、コーヒー、 昼 天ぷら（くずし物）、低アルコール缶、インスタントラーメン、 夕 牛肉ステーキ、納豆キュウリ、和風…

散歩、チャリ、、自宅に帰ったら、、将軍さんが大暴れ、、 外の犬小屋の回りが大変なことに、、他所のワンちゃんは、、 だんだん歳なりに大人しく、我が家の将軍さん、困ったもんで、、 朝 トースト、ホットミルク、、 昼 トビウオのちくわ、発泡酒、、生ラ…

散歩、午後から雨、、バイクで用事を、プランターの水遣りも やめる、、夕方になっても降らない、、野菜に水遣りを、、 朝 トースト、納豆、桃、ミルク、コーヒー、、 昼 桃、ミルク、（やっと桃が無くなる）、 夕 トルティーヤチップス、サルサソース（スー…

散歩、、雨が、、自宅待機、、昼寝、、 夕方は、、雷、雨が、、 朝の野菜、、収穫（プチトマト、大きくなったバジルを少し、、） 朝 トースト、納豆，茹で卵、トマト、、コーヒー、、 昼 インスタントラーメンに茹で卵、 、 夕 野菜サラダ（生節鰹、卵、トマ…

散歩、チャリ、、シャワーが最高、、（毎日、、暑い、、） 朝 ミニトースト、納豆、トマト、桃、冷たいミルク、、 昼 チーズサンド、トマト、卵、ピクルス、低アルコール飲料、、 夕 ローストビーフ、トマト、ケッパー、ピクルス、アーテチョーク、 （トマト…

散歩、チャリ、、シャワーが最高、、（毎日、、暑い、、） 朝 ミニトースト、納豆、トマト、桃、冷たいミルク、、 昼 クリームチーズサンド、トマト、卵、低アルコール飲料、、 夕 ローストビーフ、トマト、ケッパー、ピクルス、アーテチョーク、 （トマト以…

散歩、チャリ、、水遣り、、天気がイイので、２階の窓を開け、、 洗濯、、将軍さんは、早々と冷房付きのサークルでお休み、、 少し動くだけで、、汗が、、シャワーが最高、、 朝 パン、卵、桃、トマト、、コーヒー、、 昼 ミニ食パン、桃、卵、冷たいミルク…

散歩、チャリ、、接骨院、、汗がスグ、、暑い、、 本日の収穫、、キュウリ1本、ミョウガ3本、プチトマト20個、、 水遣りを日に2回はやらないと、、スグ萎れる、、 朝 パン、納豆，卵、トマト、桃、ミルクたっぷりの、、コーヒー、 昼 菓子パン（小さいアンパ…

散歩、バイクで買い物と用事、、墓参り、、朝から暑い、、 朝 食パン（チョコ）、ミルク、コーヒー、、 昼 インスタントラーメン、お茶、、 夕 野菜サラダ（ローストビーフ、卵、生節鰹、野菜、、） 焼き魚（太刀魚）、白菜漬物、発泡酒。。。

散歩、チャリ、、100円ショップに、、プランターに水遣り、、 朝 パン（チョコ）、卵、納豆、、コーヒー、、 昼 冷奴、ポテトサンド、ピクルス、コーヒー、、 夕 太刀魚のグリル、エビ入り焼きめし、漬物、 泡盛のソーダー割り。。。

散歩、チャリ、、将軍さんの、抜け毛が、掃除機で、、またスグに、、 この頃はプランターなど水遣りが、、楽、、雨が降るので、、 朝 トースト（チョコ入り）、卵、納豆、コーヒー、、 昼 野菜サンド、ヨーグルト、コーヒー、、 夕 チキン香草焼き（昨日の）…

散歩、、雨が降り出して、、また自宅待機、（梅雨が長いような？）、、 朝 採れたてトマトとバジル、トースト、卵、納豆、コーヒー、、 昼 ホットミルク、トースト、、（カラダを動かしてナイ、、軽め） 夕 チキンの香草焼き（ローズマリー）、泡盛水割り、 …

散歩、チャリ、、天気がイイので、、理髪店に、、 朝 トースト、卵、トマト、ホットミルク、、 昼 久しぶりに、、回転寿司のランチ、、ビール（プレミアム）、、 サービスの赤だし（あさり）が美味しかった、、 夕 ソーセージ、太刀魚の一夜干し、酢の物、ご…

散歩、雨が、、病院、チャリ、雨が強く、、自宅待機、、雨上がる？ 夕方、、散歩、また雨、、梅雨、、 朝 トースト、納豆、卵、味噌汁、コーヒー、 昼 フライドエッグ、キュウリ糠漬け、味噌汁、ご飯、 夕 胃腸の調子が、、味噌汁の残りで雑炊、、梅干、 ミ…

散歩、チャリ、、週一の接骨院、、明日から又、天気が良くない、、 プチトマトと大葉、少し小さい今シーズン初物のミョウガ、採取、、 朝 トースト、納豆、卵、トマト、コーヒー、、 昼 トースト、スイカ、コーヒー、、 夕 サラダ、海藻（春雨ミタイナ加工品…

散歩、、天気がイイので、バイクで用事を、、月一の健康ランドへ、、 朝 パン、卵、スイカ、ドクダミ茶、コーヒー、、 昼 健康ランドで、、牛乳、、 夕 冷奴、泡盛の水割り、、チキンソテーのローズマリー添え、、 野菜、ブレットパン。。。

散歩、チャリ、、束の間の、、洗濯、、（毛布も、、） 日陰の、ミョウガが、、芽が出てきた（花）、もうチョット、 ミニトマトは順調に、、ようやく、、ゴーヤが小さい実を、、 朝 パン、卵、乳酸飲料、ドクダミ茶、コーヒー、、 昼 野菜、卵、パン（カナペ…

散歩、チャリ、、（早朝、、雷が、、すごかった、、雨も、、） 朝 パン、卵、乳酸飲料、サラダ、味噌汁、コーヒー、、 昼 フライドエッグ、味噌汁、五穀米、コーヒー、、 夕 あんかけ焼きそば（揚げそばが、具で隠れて、、）、ラッキョ、 辛子めんたい、発泡…

散歩、チャリ、、（また胃腸の調子が、運動不足？、食べ過ぎ？） 朝 ブレットパン、スイカ、コーヒー 昼 冷奴、、コーヒー、、 夕 鮭のカマ（安い、旨い）塩焼き、貰い物の辛子明太子、 油あげとナメコ味噌汁（大）、発泡酒。。。

完全に梅雨モード、、蒸し暑く、、毎日、、雨模様、、 散歩の途中で雨宿り、、 朝 サラダ、昨日の味噌汁、パンケーキ残り、コーヒー、、 昼 何時ものパン、、コーヒー、、 夕 豚肉生姜焼き、鯖ムニエル、発泡酒、、 最近、、物忘れが、、

散歩、チャリ、、接骨院、、買い物、、雨が、、 朝 何時ものパンがナイので、久しぶりに、パンケーキ、 卵、サラダ、、コーヒー豆もナイので、ホットミルク、 昼 スーパーで、今年初の小玉スイカ、、ネットで注文の コーヒーが、、届かないので、、ホットミ…

散歩、チャリ、、接骨院、、買い物、、雨が、、 朝 何時ものパンがナイので、久しぶりに、パンケーキ、 卵、サラダ、、コーヒー豆もナイので、ホットミルク、 昼 スーパーで、今年初の小玉スイカ、、ネットで注文の コーヒーが、、届かないので、、ホットミ…