今日も、、

散歩、チャリ、接骨院、、汗が、、シャワー、、クーラー、最高、、
本日の収穫、、プチトマト、大葉、バジル、ニラ、ゴーヤ、、

朝　バケットパン、プチトマト、ソーセージ、ミルク、コーヒー、、

昼　レタスとソーセージの和風サラダ、絹豆腐をオリーブオイルで、
　　バケットパン、低アルコール缶、

夕　ローストビーフ（パック）、小口ソーセージ、プチトマト、
　　アーテチョーク（缶詰）、発泡酒、、２缶。。。