昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、午前中は、、自宅でゴロゴロ、、、 朝、、、オートミールでお粥風に梅干、佃煮などで、、ヨーグルト、コーヒー、 昼、、、菓子、、お茶、、、かき氷、 夕、、、、焼きそば、野菜ピクルス、酎ハイ。。。

昼からチャリで。、、スポーツクラブに、、 朝、、、ソーメン、、コーヒー、、ヨーグルト 昼、、、、コーヒー、、かき氷 夕、、、豚ホルモンの煮込み豆腐入り、洋野菜の酢漬け、酎ハイ、、、

今年は、、災害が、、まだ災害復興が始まったばかりなのに、、 また台風が、、しかも、、逆回りで台風が、、、 意外と、、、雨も、、風も、、、( 普通回りより影響が少ない？) 時々、、雨が、本日はスポーツクラブは、、ズル休み、、、自宅でzzZZ、、 ７月２…

昼前から、、チャリでスポーツクラブに、、暑いけど、、頑張って、、 朝、、、、フライドエッグ、、野菜サラダ、、コーヒー、お茶 昼、、、、アイスコーヒー、、アイスクリーム、すもも、お茶 夕、、、、豚肉とピーマンの豆板醤炒めライス添え、茄子漬物、ピ…

昼前から、、チャリでスポーツクラブに、、暑い！！ 自宅に帰って、、、エアコン、、扇風機、、かき氷、、、 朝、、、、オートミールを、、お粥風に、、佃煮、小梅、、アイスコーヒー、、お茶 昼、、、、コーヒー、、菓子、フルーツ、、 夕、、、、鶏モモ肉…

本日は、、スポーツクラブは定休日、、午前中に、、バイクで雑用と知人の見舞いに、、 バイクの調子が、、、バイク店に、、後日、、修理に、、、スーパーで買い物、、 自宅に帰って、、暑さで、、ぐったり、、、 朝、、、、オートミールを茹でてお粥風に、、…

ＴＶでは連日、、被災地の様子と高温での熱中症で沢山の人が、、、 昼までエアコン、、扇風機生活、、昼から、、チャリでスポーツクラブに、、、 最近は、、、暑いので、、自宅に帰ったら、、かき氷を、、、 朝、、、、オートミールを茹でお粥風と佃煮と梅干…

TVで最高気温記録、、、我が家で午前中はエアコン、、扇風機生活、、 昼から、、チャリでスポーツクラブに、、、自宅に帰ったら、、エアコン全開、、 朝、、、オートミールをお粥の様に佃煮と梅干で、、フルーツ、コーヒー、 昼、、、、菓子、、アイスコーヒ…

暑い中、、昼前から、、、チャリでスポーツクラブに、、 自宅に帰ったら、、ぐったり、、、エアコン全開、、扇風機も、、、、 かき氷も、、、、 朝、、、オートミールとミルク、フルーツ、コーヒー、、 昼、、、厚焼き煎餅、フルーツ、アイスコーヒー、、 夕…

天気が良いので、、午前中に2階の窓を、、、昼からチャリでスポーツクラブに、、 ( 外出時の行きと帰りが、、、暑いので、、、) 朝、、、、オートミールとミルク、パイン、ヨーグルト、コーヒー、 昼、、、、厚焼き煎餅、パイン、アイスコーヒー、、 夕、、…

昼から頑張って、、チャリでスポーツクラブに、、行きも帰りも、、暑い！！ 朝、、、、茹でオートミール、トマトジュース、コーヒー、、パイン、 昼、、、、茹でオートミールに肉そぼろ、梅干、コーヒー、 夕、、、、親鳥炒めと焼きそば、鰯の煮魚オクラ添え…

本日は、、スポーツクラブは定休日、、、 バイクで、、散髪、、スーパーで買い物、、花を、、、墓参りに、、、 暑さの中、、自宅に帰ったら、、エアコン全開、、zzZZ、、、 朝、、、オートミールとミルク、ヨーグルト、コーヒー 昼、、、、厚焼き煎餅、お茶…

今の時期は、、エアコンの有る所が、、、イチバン、、、 昼前、、快適な自宅からチャリで、、暑い外に、、(スポーツクラブに、、) 朝、、、オートミールとミルク、トマトジュース、お茶、フルーツ、、 昼、、、、野菜サラダ、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、…

毎日、、蒸し暑い日が、、自宅のエアコンはフル運転、、、 昼から暑い中、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、、オートミールとミルク、フルーツ、コーヒー、 昼、、、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー、、 夕、、、、小鰯のアヒージョ、冷凍餃子を…

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、( 暑い。。) 朝、、、シリアルフードとミルク、コーヒー、、フルーツ、 昼、、、パン、野菜サラダ、ヨーグルト、コーヒー、 夕、、、、鶏皮とレタスのポン酢、煮物、トマトと卵炒め、小イワシのアヒージョ、 缶ビ…

昼前にバイクで雑用を、、そのままスポーツクラブに、、 朝、、、、シリアルフードとミルク、すもも、、コーヒー、 昼、、、、ヨーグルト、ハムサンド、すもも、コーヒー 夕、、、、焼きめし、鶏皮と胡瓜のサラダ、発泡酒、、すもも、お茶。。

昼からチャリで、、スポーツクラブに、、TVはまだまだ災害の特番が、、 朝、、、シリアルフードとミルク、コーヒー、、フルーツ、お茶 昼、、、ハムサンド、コーヒー、、フルーツ、 夕、、、豚足と野菜の煮物、鶏皮のポン酢、胡瓜のサラダ、ご飯とザーサイ、…

昼前に、、バイクで久しぶりに眼科に、、、スポーツクラブに、、雑用２件、、 朝、、、、シリアルフードとミルク、スイカ、バナナ、コーヒー 昼、、、、シリアルフードとミルク、、、お茶、 夕、、、、親鳥のモモ肉と胸肉のグリルに白ネギ、胡瓜の1本漬け、…

雨は上がったが、、まだTVで、、近い所の溜め池が、、水位が高くなつて避難注意報が、、 (山間部で降った雨が時間が経ってだんだん溜まって、、) 昼前に近所の医院に、、、バイクに乗つて雑用とスーパーで買い物、、 朝、、、、シリアルフードとミルク、フル…

昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、、 朝、、、シリアルフードとミルク、コーヒー、、スイカ、 昼、、、スイカ、ソルダム、コーヒー、、お茶 夕、、、朝びき鶏胸肉のとりわさ、玉ねぎピクルス、ソルダム、ご飯、缶ビール。。

ＴＶで山崩れ、、河川の堤防の決壊、、で人や家など、、泥まみれ、、 我が家は無事だったが、、被害が出てた所は、、大変、、、 天災だけは、、どうにも、、明日は我が身、、、 昼からチャリでで、、スポーツクラブに、、急に暑くなつて、、 朝、、、シリア…

昨夜からまだ天気が悪く、、ＴＶで近くの河川が危険水位を、、 危ないので見に行く事わできず、、ネットで川の水位ライブが接続できない、、 肝心の時にダメで、、諦めてＴＶニュースを、、、自宅近くまで被害が、、、 (河川が決壊して、、最悪は、、床下浸…

昨夜からTVは全局、、豪雨の被害と気象情報、、住んでる所はどうにか、、 山沿い、、川沿い、、大変な事に、、、 昼から、、チャリでスポーツクラブに、、今日はクラブ会員が少ない、、、 自宅に帰って、、バイクに乗り替え、、近所のスーパーの改装オープン…

今日も、、自宅で雑用、、仮眠、、 雨は激しく降ったり、、降ったり止んだり、、山間部は、、土砂崩れと大雨が、、 朝からTVで大雨注意報が、、まだ梅雨前線が土、日まで停滞で雨が、、？？ 朝、、、、パン、カレースープ、サラダ、コーヒー、、お茶 昼、、…

台風は過ぎたのに、、雨が、、一部地域では朝から大雨注意報が、、 本日は、、雨が、、スポーツクラブは、、休んで、、自宅で雑用、、 朝、、、、パン、野菜サラダ、コーヒー、、お茶、果物、 昼、、、、カレースープ、パン、モツ焼きと牛蒡、コーヒー、、 …

本日も、、近所の医院で、、治療、、、スポーツクラブは定休日、、 自宅で雑用、、午後、、友人が、、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、お茶、コーヒー、 昼、、、桃とメロン、、コーヒー、、お茶 夕、、、、鶏胸肉蒸し焼き、たたき牛蒡、アスパラ…

今日も午前中は、、医院で治療、、昼から、、チャリで、、スポーツクラブに 雨は降ったり止んだり、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、コーヒー、お茶 昼、、、ミルク、野菜サラダ、コーヒー 夕、、、、朝びき鶏胸肉とりわさ、アスパラサラダ、鮭の…

午前中に、、近所の医院で治療を、、昼前からチャリで、、スポーツクラブに、、 自宅に帰り、、バイクに乗替えて、、雑用とスーパーで買い物、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、コーヒー、、お茶 昼、、、菓子パン、、お茶、すもも、コーヒー 夕、…

本日、、久し振りに、、チャリで、、スポーツクラブに、、軽めにカラダを、、 朝、、、トーストとジャム、ヨーグルト、お茶、、コーヒー 昼、、、菓子パン、、コーヒー、お茶 夕、、、鶏胸肉蒸し焼きをタタキ風にすももトマト添え、玉ねぎピクルス、お茶、 …