まだ、、天気は不安定、、蒸し暑い、、

昼前に、、バイクで久しぶりに眼科に、、、スポーツクラブに、、雑用２件、、
朝、、、、シリアルフードとミルク、スイカ、バナナ、コーヒー
昼、、、、シリアルフードとミルク、、、お茶、
夕、、、、親鳥のモモ肉と胸肉のグリルに白ネギ、胡瓜の1本漬け、ご飯、缶ビール。。