散歩、、休憩早めに、、バイクでホームセンター、とツタヤに 年末恒例、、レンタルＤＶＤを、、プチお掃除も終え、、 神様仏様の準備、、しめ縄も、、 朝 、昼、、なにも食べず、、胃の調子を整え、、 夕 ローストチキン塩レモンマヨ添え、白ワイン（２Ｌ）、…

散歩、、ベンチ休憩、、バイクで今年ラストの買い物、、 朝 ホットミルク、、 昼 パン、味噌汁（即席）、ミルク、コーヒー、、 夕 チキンロースト、白ワイン（スペイン）。。

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、雑用、、 朝 パンケーキ、柿、ミルク、コーヒー、、 昼 ロールパン、茹で卵、みかん、乳酸飲料、ミルク、 コーヒー、、 夕 ローストポーク、懐かしナポリタン、クリアアサヒ。。

散歩、、早めにバイクで雑用、寒い、、自宅に、、 朝 ホットミルク、柿、、 昼 ホットミルク、、 夕 ハムと野菜、即席麺に茹で卵、金麦。。。

散歩、、ベンチ休憩、、早めに自宅に、、休みになるので 病院、、何日振りかの車動かしガソリン、洗車ワックス、、 銀行、、酒屋、、（雪花が、、寒い、、） 朝 パンケーキ、柿、スープ、コーヒー、、 昼 ホットミルク、、 夕 ローストポーク、ペコリーノ・…

散歩、、雨宿り休憩、、本日も早めに、、自宅待機、、 朝 冷凍西洋野菜とオートミールとミルクでスープ、 柿、ヨーグルト、コーヒー、、 昼 卵とポテトサラダのサンド、朝のスープ、、 夕 ローストポーク、ゴルゴンゾーラ・ピカンテ入りパスタ、 白ワイン（…

散歩、、ベンチ休憩、、自宅で雑用（年賀状、、）、、 朝 ワッフル、ヨーグルト、ミルク、コーヒー、、 昼 エッグサンド、ヨーグルト、ミルクコーヒー、、 夕 ローストチキン、エタリとキャベッのパスタ、白ワイン。。

散歩、、日向ごっこ休憩、、バイクで、、雑用、、 （散髪、回転寿司、市役所と郵便局などで手続き事務、、） 朝 ポテトサラダサンド、ミルク、コーヒー、、 昼 回転寿司で昼にぎりランチ（５９０円、アサリ赤だし付き）、 安くて感謝、、自宅で、、コーヒー…

散歩、、寒いので祭日でも人が少ない、、 休憩ナシ、チャリ、、スーパー買い物（趣味）、 我が家の１３年物の車、ソロソロ乗らないと、バッテリーが、 （チャリとバイク、便利手軽、、車は出し入れ駐車が中々面倒） 朝 ワップル、みかん、ミルク、コーヒー、…

散歩、、早めに、、バイクで雑用、墓参り、、 朝 ホットミルク、、 昼 生中華麺に手羽元焼き入れラーメン、ミルク、、 夕 鳥セセリ照り焼き丼、鯖缶とラディッシュ、金麦。。。

散歩、、太陽が、雲で、、寒いので、、早めに自宅、、 朝、昼、また胃の調子が、、ダイエット兼ね、、ミルクだけ、 夕 冷奴にオリーブ油と岩塩、パングラタン、日本酒熱燗。。

散歩、、チャリで早めに雑用を、、宝くじも、、今日は寒い、、 朝 冷凍野菜などで、、クリームスープ、コーヒー、、 昼 パングラタ、生ワカメ味噌スープ、ミルク、、 夕 鳥セセリと野菜の中華風サラダ、生麺と焼豚でラーメン、、 金麦。。

散歩、、チャリ、、買い物（食品）、、 朝 去年の真空飾り餅をチン、、もう新しい飾り餅が、、 醤油とバターで、ミルクコーヒー、ワカメスープ（即席）、 昼 ローストポークとキュウリのサンド、みかん、スープ、 夕 ソーセージ２種、白菜漬け、鯵の塩焼き、…

散歩、、途中雨宿り、、早めに将軍さんと寒いので自宅待機、、 朝 ヘイゼルクリームサンド、みかん、ミルク、コーヒー、、 昼 太もずく天婦羅入りうどん、お茶、、 夕 超分厚いサーロインステーキ（通販謳い文句、意外と硬い肉質も、） スパゲッテーとスーパ…

散歩、、知り合いの軽貨物助手で引越し（家具）の手伝い、、 午前中に終わり、、久しぶりのお仕事？？です、、 朝 納豆丼（レトルト小ご飯）、煮物（南京）、みそ汁（即席）、 昼 引越し手伝いで、、寿司とコーヒーを、、 夕 太もずく天婦羅、秋芳（蒲鉾）、…

散歩、、チャリ、、暖かいので公園でベンチ休憩、、 朝 ワップル、みかん、ミルク、コーヒー、、 昼 ローストポークサンド、みかん、ミルクコーヒー、、 夕 鯖煮付け、ハンバーグ、南京煮物、フキと鰊煮物、 ご飯（レトルト）、芋焼酎のノンアルコール割り、…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、またスーパーに、、 朝 ワッフル、ミルク、みかん、乳酸飲料、コーヒー、、 昼 サンドイッチ、ミルク、コーヒー、、 夕 ハンバーグ、鯖の煮付け、赤ワイン。。

散歩、、休憩、、天候が悪いので、自宅待機の前にフリマに、、 本日は、、月に一度のフリーマーケット（骨董プロが多い）、、 いいもの見っけ！！購入価格800円（野菜とゆずで400円、 陶器焼酎入れ物、盆、グラスで400円、）、、安い？？ 余りりに安いので、…

散歩、、寒いので短め休憩、、チャリ、、 朝 パンプキンとチキンのグラタン、みかん、コーヒー、、 昼 ホットミルク、みかん、、 夕 焼きうどん、ミルク、麦とホップ赤。。

散歩、、休憩は短めにチャリ、買い物（スーパー好き、病気）、 朝 パンプキンクリームスープ、コーヒー、、 昼 ハム類サンド、ワカメスープ、みかん、ミルクコーヒー、 夕 ローストポークにプラムソース、レタスとカニかまサラダ、 チキンとパンプキンのグラ…

散歩、、休憩は、、寒いので、、早めに、、自宅、、 町内組長のお仕事で集金、、（後、、約1ヶ月？？） 朝 パンケーキ、乳酸飲料、リンゴ、ハム類、コーヒー、 昼 ハム類と野菜サンド、乳酸飲料、コーヒー、、 夕 鳥手羽元とポテトをパンプキンシチュー煮込…

散歩、、チャリ、、買い物（目的以外を買う、、買い物好き、）、 朝 オートミールでクリームスープ、ミルク、コーヒー、、 昼 ハムとエッグサンド、乳酸飲料、ミルクコーヒー、、 夕 鳥セセリ天婦羅、太もずく酢物、クリームスープ、 芋焼酎ソーダー割り。。…

散歩、、ベンチ休憩は雨が降りそうでヤメ、、バイクで買い物、、 朝 パンケーキ、お茶、みかん、コーヒー、、 昼 やず刺身、フキ煮、シジミ汁（即席）、ご飯（レトルト）、 夕 やずムニエル、キュウリとモロミ、ソーセージ酢キャベツ、 麦とホップ赤。。。

１２月７日 今日も寒い、、散歩、、早めに、、バイクで雑用買い物、、 朝 パンケーキ、フルーツ、お茶、コーヒー、、 昼 ヘイゼルクリームサンド、みかん、お茶、コーヒー、 夕 知り合い数人と、、飲み会、、居酒屋〜２次会、、 帰宅、、AM２時、、（胃の調…

散歩、、ベンチ休憩、、バイクで電気量販店に、、 我が家のシーリングの蛍光灯購入、、恒例マッサージ機で、 蛍光灯取り換え、、やっと我が家が明るく、、 朝 胃の調子が、、ミルクだけ、、 昼 食パン１枚、ミルク、、 夕 豚耳（ボイル）、茹で麺で、、ナポ…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、少なくなった野菜に水、、 朝 ヘイぜルクリームサンド、みかん、お茶、コーヒー、、 昼 堅焼き煎餅、コーヒー、、 夕 ジャンボ椎茸塩焼き、うどん、日本酒熱燗。。。

散歩、、ベンチ休憩（寒い〜）、、チャリ、、雑用買い物、 朝 パンケーキとメイプル、カップスープ、コーヒー、、 昼 クッキー、セブンイレブンのホットコーヒー（旨い） 最近知り合いからセブンイレブンのアイス、ホットコーヒー を土産に、、結構レベル高…

散歩、、ベンチ休憩、、チャリは中止（同級来客）、、 朝 クリームスープ、お茶、コーヒー、、 昼 堅焼き煎餅、お茶、、 夕 田舎豆腐にオリーブオイルと岩塩、フキの煮物、 ローストチキンに塩レモン、赤ワイン（スペイン）、 稲葉のチキンタイカレー缶にレ…

散歩、、陽の当たる場所で休憩、、早めに自宅、、 将軍さんを外に、、陽当たりの良い場所に、、 バイクで久しぶりに、、健康ランドに、、最高！！台所の２箇所の１つの灯りが、、蛍光灯なら、替えれば、、 シーリングなので業者に頼まないと、、室内が暗い、…

散歩、、陽のあたる場所で、、休憩、、チャリ、、 残り少ないプランターの野菜などに、、水を、、 置物の自動車をエンジンON、、洗車も、、 朝 パンケーキにメープル、みかん、コーヒー、、 昼 卵サンド、ノンアルコール、柿、ジュース、、 夕 納豆焼き（卵…