早朝、、雪花が、、寒い〜〜

散歩、、休憩は短めにチャリ、買い物（スーパー好き、病気）、
朝　パンプキンクリームスープ、コーヒー、、

昼　ハム類サンド、ワカメスープ、みかん、ミルクコーヒー、

夕　ローストポークにプラムソース、レタスとカニかまサラダ、
　　チキンとパンプキンのグラタン、２L赤ワイン。。