散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 前のプランターに香草野菜が、、とくにイタリアンパセリが、、 少し採取、、（イタリアンパセリ、ペパーミント、スイートミント、 コリアンダー、チヤピル、）ローズマリーは他の香草の日陰で、、 朝 ホットミルク、、 昼 …

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 朝、昼、夕 、、また胃の調子イマイチなのでダイエットも兼ね、 牛乳だけで、、（調子が良くなると、アルコールの量が）反省、 水が掛かったPCxpが復活、何日か放置、、正常に、ラッキー。。

散歩、、ベンチ体操（接骨院はヤメて、、）、、チャリ、、 朝 生ハムとキュウリのサンド、ミルク、コーヒー、、 昼 納豆サンド、ミルク、コーヒー、、 夕 久しぶりに、、牛肉、、ビーフステーキ、トースト、 (国産牛、、経産牛？？少し硬い、、安い、、） 焼…

散歩、、チャリ、、家で雑用、、 朝 、昼、、ミルクとクリームスープだけ、、 夕 塩イカグリルと塩レモンマヨネーズ、 トマトのとんかつソースかけ（夏が近づくと）、 ピザ（市販の冷凍品）、 発泡酒。。。

散歩 、、ベンチ体操、、バイクで雑用、、 朝 パングラタン、ミルク、コーヒー、、 昼 クリームスープ、食パン、コーヒー、、 夕 塩イカのグリルとオニオンスライス、ズワイ蟹、 白ワイン。。

散歩、、べンチ体操、、バイクで雑用、、 朝 クリームスープ、食パン、コーヒー、、 昼 クリームスープ、チーズサンド、コーヒー、 夕 チキン胸肉グリル、冷奴、焼酎ソーダ割り。。

散歩、、将軍さんと早々と自宅待機、、 朝 いちごジャムサンド、ミルク、コーヒー、、 昼 ミルクだけ、、 夕 安いスペイン産白ワイン２L箱、カマンベールチーズ、 牛タン下こま切れと冷凍野菜、キャベツ、ルーなどで クリームシチューと食パン。。。

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、雑用、、 プランターのネギ、ニラ、イタリアンパセリを採取、、 朝 カレースープと食パン、ミルク、コーヒー、、 昼 スーパーの海鮮バラすし（鮮魚切り落とし）、 味噌汁（即席）、ノンアルコールビール、 夕 鰹たたきのマ…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、雑用（町内組長）、、 朝 フライドエッグとトースト、キュウリサラダ、コーヒー、 昼 チキンカレー煮、トーストとフライドエッグ、コーヒー、 夕 野菜炒め（豚耳、キャベッ、玉ねぎ、キノコ類など、、） ハマチの粕漬け焼き…

散歩、、ベンチ体操（接骨院は少し中止し、、） 今月から１年間、町内会組長（初心者で色々大変、、） 将軍さん下痢気味が、、大分元気に、、 朝 トースト、コーヒー、、 昼 トースト、スーパーの総菜パック、味噌汁（即席） コーヒー（インスタント購入、、…

散歩、、ベンチ体操、、バイクで墓参り、、雑用、、 昼から冷たい雨が、、将軍さんと室内で昼寝ｚｚｚ、 朝 トースト、ミルク、 昼 寒いのでインスタントラーメン、ラッキョ、ミルク、 夕 鳥砂肝塩焼き、冷奴、野菜カレー、焼酎お湯割り。。

散歩、、ベンチ体操、、自宅で雑用、、 我が家の将軍さん、やっとお腹が、昨夜はぐっすりと、、 昨夜は酔ってPC（ノート）にコップの水こぼし、、 PCの画面が揺れる、、もう古いので、、修理は？？、 朝 トースト、豆からコーヒー（インスタントなくなる）、…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、雑用、、 朝 トースト、カフェオーレ（インスタント）、 昼 鯵の握り（スーパー）、冷奴、味噌汁、 夕 鳥砂ずり塩焼き、豆もやし、冷奴、納豆ライス、 発泡酒、焼酎。。。

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 将軍さん、、まだ少し下痢が、、（整腸薬入りチーズを）、 朝 食パンとフライドエッグ、ヨーグルト、ミルクコーヒー、 昼 チキンサンド、ミルク、カフェオーレ、 夕 豚耳、豆腐、焼き豚ライス卵焼き添え、漬物、 麦焼酎ソ…

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、雑用、、 昨夜は大変でした、、将軍さんが下痢で、、一時間おきに、 起こされ散歩、、睡眠不足、、今日もマダ下痢が、、 朝 トースト、茹で卵、カフェオーレ（インスタント）、 昼 エッグサンド、ヨーグルト、カフェオーレ…

散歩、、今日もベンチ体操、、チャリ、、 今朝は、ＰＣ開くとメールが、、totoサッカーぐじ当たりました！！ と受信（千数百円）、、がっくり、、オマケに鼻血が、、 （数日前からPCでモバイルの勉強会で、、？？）、 朝 フライドエッグと食パン、ヨーグルト…

散歩、、念入りにベンチ体操、、チャリ、、 朝 食パンとフライドエッグ、プレーンヨーグルト、 カフェオーレー、、 昼 生ハムサンド、プレーンヨーグルト、カフェオーレー、、 夕 もやしナムル、卵豆腐（市販）、懐かしいのスパゲッテー、 発泡酒、、芋焼酎…

散歩、、チャリ、、イイ天気なので、、２階の窓を全開、、 朝 トースト、カフェオーレー（インスタント）、、 昼 卵サンド、カフェオーレー、プレーンヨーグルト、、 夕 冷奴、鮪血合いレモン塩添え、オニオンスライスと生ハム、 発泡酒。。。

散歩、、本日も寒さと風で自宅待機、、室内の片付け、、 また、、PCの前でミサイルとマーケット情報を（三日目、、） 我が家の将軍さんにも困るが、、三代目の将軍さんにも困る、、 朝 トースト、カフェオーレー（インスタント）、、 昼 食パンとミルク、、 …

４月１０日 散歩、、小雨が、自宅待機（ミサイルとマーケットをＰＣで、） 朝、昼、夕、、胃の調子が、、ダイエットかね、、 ホットミルクとカステラ（切り落とし）だけ、、 本日、 散歩、、今日は風が吹いて寒い、、また自宅待機、、 今日もＰＣの前でラジ…

散歩、、月に1度の健康ランドで入浴タイム、、 朝 パングラタン、ヨーグルトミルク、コーヒー、、 昼 健康ランドでパンと牛乳、、 夕 鰹の塩タタキ、サラダ（鶏肉、卵、イカ、生ワカメ、など） カップクリームスープ、発泡酒、麦焼酎お湯割り。。。

散歩、、チャリ、、雑用、、 朝 卵サンド、クリームスープ、コーヒー、、 昼 ホットサンド、スープ、ヨーグルト、コーヒーミルク、 夕 鳥胸肉香草焼き、サラダ（レタス、卵、イカ、生ワカメ、 新玉ねぎ、、）、チューハイ、、芋焼酎お湯割り。。。

散歩、、風が強い、、桜吹雪の中、何組か花見を、、 本日も、、自宅待機、、 朝 クリームスープ（野菜、パスタの具沢山）、コーヒーミルク、 昼 卵サンド、小スープ、コーヒー、、 夕 野菜の糠漬け、麦焼酎のお湯割り、１、２、３杯目、、 生ハムサンドイッ…

散歩、、雨の中、将軍さんを動物病院へ（狂犬病予防で）、、 室内の片付け、、昼から入浴タイム、昼寝zzzz、、 朝 卵サンド、、ミルク、コーヒー、、 昼 生ハムサンド、カップスープ（即席）、コーヒーミルク 夕 鮪血合いグリル、キュウリと人参糠漬け、チュ…

散歩、、バイク（スーパーカブ）で色々雑用を、、 桜も今日が（散り始め）、、明日から雨と風で？？、、 朝 ホットミルクだけ、、（飲み食べ過ぎ？？） 昼 トースト、茹で卵、ミルク、コーヒー、、 夕 鳥肝もやしネギ炒め、カレイ煮付け（クロガレイ？）、 …

散歩、、桜はマダそんなに散ってナイ、、花見の人が、、 本日も体調が、、病院で薬、、自宅待機zzzz、、 朝 焼豚エッグ（貰い物、、産みたて卵）、クリームスープ、 コーヒー、、 昼 クリームスープだけ、、 夕 ナス炒め、白菜漬けマヨネーズ添え（我が家の…

散歩、、風邪で体調がマダ、、早々と自宅待機で睡眠zzzz 朝 トースト、茹で卵、コーヒー、、 昼 ホットミルクだけ、、 夕 簡単に納豆、カレー、スーパードライ。。

散歩、、雨と風邪を、、早々と、、自宅待機、、 朝 パングラタン、コーヒー、、 昼 風邪にかかったミタイ、、カラダがだるいのと節々が痛い、、 たまご酒、栄養ドリンクにニンニクくこ酒を、、睡眠zzzz 夕 スモークサーモン、甘い卵焼き、ドリア、 アサヒス…

散歩、、チヤリで冬礼服をクリーニングに、、接骨医院、、 朝 野菜たっぷりクリームスープ、コーヒー、、 昼 法事で貰った巻き寿司、クリームスープ、コーヒー、、 夕 カナダ産冷凍ズワイガニ、残りの巻き寿司、キュウリ糠漬け、 冷凍のカニ少し水分が有るが…