散歩、、念入りにベンチ体操、、チャリ、、 朝 食パンとフライドエッグ、プレーンヨーグルト、 カフェオーレー、、 昼 生ハムサンド、プレーンヨーグルト、カフェオーレー、、 夕 もやしナムル、卵豆腐（市販）、懐かしいのスパゲッテー、 発泡酒、、芋焼酎…