散歩、、休憩、、兄弟の子供を駅までお見送り、、バイクで最後の買い物に、 車の洗車とバッテリー確認、、自宅で簡単な掃除、、飾り付け、、 《朝 》 駅の喫茶店で、、モーニングセット、、 《昼 》 鶏皮とネギ炒め、きむち、日本酒、、 《夕 》 鮪骨付き中…

(12月29日) 昨日と同じくらいな天候、、 散歩、、休憩、、スポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、 《昼 》 即席ラーメン、みかん、お茶、、 《夕 》 夕方に兄弟の子供が新幹線で来たので、、居酒屋で飲食。。。 ーーーーー…

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 室内のワンちゃんのサークルを、、撤去、、(最近は、室外にペットハウス) 《朝 》 トースト、みかん、こーひー、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、日本酒、、ｚｚＺＺ、、 《夕 》 豚まん(チルト)、…

散歩、、休憩、、自宅で、、年に一度の年賀状作成、、プリンターが二台共、、 不調？、、操作ミス？、、三時間、、疲れて、、最後は自筆で、、疲れた〜〜、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 チキンサンドイッチ、コーヒー、 《夕 》 豚ホ…

散歩、、休憩、、車のエンジンかける(バッテリー上がり防止)、スーパー、、 墓参り、、年賀状の準備(インクが切れ、、キーボード電池切れ、、)、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 ケーキ、コーヒー、、 《夕 》 鯵のムニエル、スーパーの…

散歩、、休憩、、チャリで、、同級と今年ラストのフィットネスクラブ、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、 《昼 》 同級とフィットネスの帰り、、食事会、、コーヒー、 《夕 》 チキンサンド、白菜と鶏皮カニかまサラダ 、みかん、発泡酒。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 即席ラーメン、牛蒡天、日本酒、、zzＺＺ、、 《夕 》 赤魚と親鶏(かしわ)グリル野菜添え、みかん、食パン、焼酎のソーダ割り。。

散歩、、休憩、、曇り空で、、早めに、、バイクで買い物、、 《朝 》 ワッフル、みかん、コーヒー、、 《昼 》 スーパーの太刀魚刺身、納豆サンド、日本酒、zzＺＺ、、、 《夕 》 海老フライ(チルト)と玉ねぎフライに野菜サラダ大盛り 、発泡酒。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、 《昼 》 シュウマイ(レトルト)、みかん、麦焼酎、、zzＺＺ、、 《夕 》 焼き飯(冷凍)、白菜とシーチキンのサラダ、みかん、日本酒。。

(12月20日) 曇り空、、冷える、、 散歩、、休憩、、バイクで、、買い物、、自宅で雑用、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 大きい稲荷寿司(惣菜)、牛蒡天、日本酒、、 《夕 》 焼き鳥(砂ずり、レバー)と野菜、麦焼酎。。 散歩、、予定なし…

散歩、、休憩、、車のバッテリーチェック、、自宅で雑用、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 たまごサンド、ポテサラダ、ヨーグルト、みかん、コーヒー、 《夕 》 白菜と人参と挽肉の中華風炒め、みかん、麦焼酎ミルク割り。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、宝くじ売り場、、 本日、、記念日に付き、、年末ジャンボで、、目指せ！！ １０億円、、 《朝 》 トースト、塩ヨーグルト、みかん、コーヒー、 《昼 》 天麩羅うどん、ソーセージ、麦焼酎、、zzＺ…

(12月16日) 曇り空、、天気はどうにか、、 散歩、、休憩、、バイクで雑用、、スーパーで買い物、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 鯵の刺身、白菜と明太子マヨネーズ、日本酒、、 《夕 》 ソーセージ、餃子(レトルト)、小エビとカリフラワ…

散歩、、休憩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、ハム、塩ヨーグルト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 おかき、発泡酒、みかん、ｚｚZZ、、 《夕 》 豚肉と野菜(白菜、ピーマン、玉ねぎ)のカレー炒め、冷凍焼き飯、お酒…

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、ワイン、、zzＺＺ、、 《夕 》 ニラレバー炒め、マカロニグラタン、ブロッコリーの明太子入りマヨネーズ添え、 白ワイン。…

散歩、、休憩、、車のエンジンかけ(バッテリー充電)、自宅で雑用、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 マカロニグラタン、牛蒡天、白ワイン、、 《夕 》 海老入りマカロニグラタン、赤魚ムニエル、焼酎水割り。。

散歩、、休憩、、最近は散歩が短い、、バイクで雑用、買い物、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 惣菜の天ぷら、醤油うどん(冷凍)、漬物、発泡酒、、コーヒー、、 《夕 》 ニラレバー炒め、マカロニグラタン、みかん、白ワイン(スペイン)。…

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、熱燗日本酒、、zzＺＺ、、 《夕 》 冷奴、冷凍焼きめしレタス添え、熱燗日本酒。。

散歩、、休憩、、雨の中チャリで、、スポーツクラブに、、同級生と月１の、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 スポーツクラブの帰り同級生と居酒屋に、、肴と定食でお酒、、 《夕 》 鮭刺身、高野豆腐の煮物、焼酎のお湯割り、おにぎり。。…

散歩、、休憩、、バイクで雑用、、ついでに買い物、、 《朝 》 トースト、コーヒー、、みかん、 《昼 》 肉すい(豚肉、豆腐、、)、おにぎり、みかん、日本酒ｚｚZZ、、 《夕 》 サーモンのカルパッチョ、カレーうどん、発泡酒。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コースを、、 体重が、、中々、、減らない、、？？ 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 残り物で、、熱燗日本酒ｚｚZZ、、 《夕 》 赤魚のムニエル、冷凍焼きめしレタス添え、焼酎お湯割り。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 冷蔵庫残り物で、、日本酒熱燗zzＺＺ、、 《夕 》 カッカレー、茹でブロッコリー、発泡酒。。

散歩、、休憩、、自宅のクルマをエンジンかける(バッテリー上がり防止)、、 我が家のクルマが置き物状態、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 具沢山の 即席ラーメン、日本酒熱燗(家の中は冷える、、)zzＺＺ、、 《夕 》 とんかつ野菜サラダ…

散歩、、休憩、、バイクで雑用(クリーニング店、買い物、、)、墓参り、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 ワンプレート(ブロッコリー、いか大根煮物)、牛蒡天、日本酒ｚｚZZ、、 《夕 》 ピーマン肉詰め野菜サラダ、大根皮酢醤油漬け、ご飯…

散歩、、休憩、、ガンバってチャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 菓子パン、お茶、、 《昼 》 昨夜の鍋の残りで、、うどん、ソーセージ、日本酒、zzＺＺ、、 《夕 》 ままかり酢漬け、ハム、野菜カレー(じゃがいも、大根、人参、玉ねぎ、 椎茸…

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、寒い、、 《朝 》 お茶、、みかん、、 《昼 》 具沢山、、ちゃんぽん麺、平てん、日本酒、、コーヒー、 《夕 》 寄せ鍋(ブタ肉、白菜、エノキ、豆腐、うどん、)、発泡酒。。

散歩、、休憩、、自宅のクルマ、、エンジンをかけ(バッテリー上がり防止) バイクで雑用、、買い物、、 《朝 》 お茶、、 《昼 》 冷凍うどんで、、くずし物(ゴボウ天)、日本酒、zzＺＺ、、 《夕 》 コウいか刺身、鳥モツ串焼き、野菜サラダ、日本酒熱燗。。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 隣の家が、、完全に、、解体、、 《朝 》 お茶、、 《昼 》 以前釣っていたハゼで(素焼き)と餅で雑煮、ままかり酢漬け、お酒、ｚＺ 《夕 》 貝と冷凍野菜でオムレツ野菜添え、赤ワイン。。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 お茶、、 《昼 》 暖かい具沢山スープ、トースト、焼酎の水割り、zzＺＺ、、 《夕 》 スモークサーモン、ままかり酢漬け、焼きめし、発泡酒。。

散歩、、休憩、、自宅の冷凍庫(自営していた時の、、１０年物、、)が、、壊れた、、 (店を廃業 をして自宅に3台持ち帰って、、最後の1台が、、) 《朝 》 お茶、、 《昼 》 コーンクリームスープ、お茶、、 《夕 》 野菜炒め(エリンギ、ハムなど)、厚揚げと白…