今日は、朝から冷える、、
(12月16日) 曇り空、、天気はどうにか、、
散歩、、休憩、、バイクで雑用、、スーパーで買い物、、
《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、
《昼 》 鯵の刺身、白菜と明太子マヨネーズ、日本酒、、
《夕 》 ソーセージ、餃子(レトルト)、小エビとカリフラワーのグラタン、
みかん、焼酎。。。
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久しぶりに、、冷える、、(完全防寒で、、)
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、
《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、
《昼 》 即席麵で台湾風、牛蒡天、焼酎、zzＺＺ、、
《夕 》 親鶏のグリル野菜添え、ブロッコリーとカリフラワーサラダ、麦焼酎。。
