多摩川の方は（女子王座）、、雪が、、こちらは、、雨、、 １００円ギャンブラーは、、口座に入金（少額）、連戦連敗、、 朝 オートミール、、 昼 菜の花と生ハムのスパゲッテー、、グラスワイン、、 夕 鳥胸肉糠漬けを焼き、、残っていたスパの上に、、 芋…

カーネーションは1回からずーと見ているが、、最近は始まる前の5分 ZIP!の速水もこみちクッキングを、、面白い、、 朝 相変わらず、、胃の調子が、、ホットミルク、バケットパン、、 昼 ナシ 夕 さすがに、、我慢が、、豆腐、煮物、冷凍ピザ生地に残り物を、…

エルビータメモリーが会社更生法、、、ビックリ！！ 景気のいい時は、、2〜300万円のボーナス？とマスコミで 株所有の人、、大変、、明日は我が身、、南無阿弥陀仏。。 朝 また胃の調子が、、ホットミルク、、 昼 ホットミルク、、 夕 鍋（豆腐、ネギ、春菊…

寒い日も、、、あと、、今シーズンは、、もう雪は、、？？ 朝 オートミールで茶がゆ風、昨日の煮物と梅干、、ドクダミ茶、 昼 ホットミルク、、クラッカー、、 夕 貰い物のメバル煮付け、、（何年振りかの、、高価なので、、） 昨日の煮物、鯨すじ煮込み（何…

散歩、チャリ、午後からネット、ＴＶ、昼寝、、何時もの、、 朝 ホットミルク、、（飲みすぎ？食べ過ぎ？） 昼 うどん、、最近は鰹、鯖節でダシ、旨み調味料はナシ （マイブーム）、ドクダミ茶、、 夕 冷凍ピザ生地に、、トッピング、鯨のスジ煮込み、 煮物…

明日からまた、、寒くなるみたい、、 朝 ホットミルク、、フルーツ、、 昼 冷凍ピザ（市販）、サラダ（野菜、スパサラ、鰹生節）、、 コーヒー、、、 夕 鯨すじ煮込み、野菜ステッキ豚キムチそぼろ添え、 鰹生節のグリルマヨネーズ添え、、赤ワイン（３Lパッ…

昨日から、、珍しく、、将軍さん、、元気がナイ、、 またお腹の調子が、、盛んに、、草を食べて、、 朝 フライドエッグ、スパゲティー、フルーツ、、コーヒー、、 昼 フルーツ、、コーヒー、、 夕 鳥胸肉糠漬け、アワビの肝？酢醤油漬け、ピザ（市販）、 芋…

まあまだ、、寒い日が、、 朝 卵、バケットパン、野菜、生パイン、、ホットミルク、、 昼 蝦夷アワビ肝？と生クリームで、スパゲティー、、 低アルコールビール、、コーヒー、、 夕 真だらのムニエル和風スパゲティー添え、クジラのスジ、、 日本酒の熱燗。…

久しぶりに、、プランターの片づけ（終わった野菜の茎、土）、、 朝 パンと卵と野菜、果物、、、カップスープ（オニオン）ダブル、 昼 うどん、、コーヒー、、 夕 お好み焼き、イカ塩辛と納豆が残っていたので、、混ぜる、、 日本酒の熱燗。。。

本日は、、散歩すませたら、最近恒例の、月に1度の健康ランドへ、 最高の気分で、、また2時間ほど、、来月もまた、、 朝 オートミールとミルクで、、スープ、、カツオ生節と大根の サラダ、、どくだみ茶、、 昼 フルーツ、コーヒー（ミルクたっぷり）、、 夕…

日曜でも、、そんなに人が、、寒い為？？（散歩の途中で） 今年は雪は積もってないが、、寒い日が多いいい？？ 朝 コーンカップスープのダブル、、フルーツ、、 昼 大盛り豆もやしと豚肉炒め、、ドクダミ茶、、 夕 サラダ（二十日大根、さしみ大根、将軍ネギ…

今シーズンはまだ、、雪が積もってない、、めずらしい、、 いつもなら、、２〜３回は積もっている（２センチ位？）、、 朝 細い日本そばがアッたので、、にゅうめん風に、、 フルーツ、コーヒー、、 昼 カップコーンスープのダブル、、 夕 鶏胸肉糠漬け、キ…

毎日、日課の散歩、チャリ、今日は風が強いので、中々進まない、、 朝 ホットケーキ（蜂蜜入り）、乳酸飲料、生パイン、コーヒー、 昼 ハタハタ糠漬け、、茶漬け、大根、人参（糠漬け）、ほうじ茶、 （最近は、、糠漬けが、、マイブーム） 夕 お好み焼き（豚…

散歩を終え、、墓参り、、大型電気店へ、、１０年以上前の ノートPCを持参、、メモリーの増設、古いので、、１キガがダメで、 ５００で、、、快適に動きます、、ストレスがなくなり。。 朝 また胃の調子が（飲みすぎではない？）、、ホットミルク、、 昼 乳…

散歩を、、チャリは、、お休み、、散髪、、お墓用のササキ、花を スーパーへ、店から出ると暗くなって、雨が、、墓参りは明日に、、 朝 久しぶりの日本の朝食、、ハタハタ糠漬け、大根カブ糠漬け、 生わかめ（新物）味噌汁、煮物、ご飯、ドクダミ茶、、、、 …

散歩の後、、支払い、買い物（酒等）で銀行、スーパー、１００金に、 冷たい雨の中、、スーパーカブで、、身体が冷えます、、寒い、、 朝 Ｗカップスープ（ポテト）、コーヒー、、 昼 スーパーで干し芋が、、干し芋とコーヒー（腸の調子を、、） 夕 また、お…

散歩の後は、、雨でチャリは中止、、台所付近の、掃除と、整理、 朝 パン、生パイン、乳酸飲料、コーヒー、、 昼 掃除かたづけで時間が過ぎたので、、パンとコーヒーだけ、、 夕 夕方から冷えて、、鍋（豚肉、豆腐、えのき、うどん等） 煮物、糠漬け（辛味大…

朝から天気がイイ、、久しぶりに暖かいので、２階の窓を開けて、 部屋の湿気を、、長いこと、、締め切って、、 朝 ソーメンがあったので、にゆうーめん、、コーヒー、 昼 パンにオリーブオイル（バージン）、店売りのミンチカツ、 白菜（芯の方）和風サラダ…

寒いのも、、もう少し、、でも今シーズはまだ、、雪がほとんど、、 積もってない、来週あたりにソロソロ雪が積もるか？？ 朝 昨日、夜ハイボールを飲みすぎ、、胃がイマイチ、、 ホットミルクで、、 昼 少し、また お腹が、、減量兼ねて、、軽めのランチ、、…

明日から連休なので、、散歩の途中に、、休みモードの人、人、、 散歩、チャリ、、将軍さんを家に、寒いので、早めに、昼寝zzz。。 朝 うどん（卵）、、コーヒー、、 昼 焼きそば（キャベツの替りに白菜）、すまし汁、、 夕 カレイ（冷凍）煮付け、牛肉煮込…

風も強く、、寒いし、、、散歩、チャリと、、家で、、ほっと。。 朝 餅が残っていたので、、力うどん、、 昼 ホットボッグ用のパンに、、納豆、マヨネーズ、牛肉炒めを、、 ホットコーヒー、、 夕 温めた厚揚げ、唐揚げ（昨日の）、大根ぬか漬け、茶碗蒸し、…

だんだん冷えて、、家の中でも、、足元が冷たい、、 散歩の途中で、、松が、、栄養ドリンク、、 朝 昨日のホットケーキの残りに、こしあん入れ、、どら焼き モドキ、、コーヒー 昼 恒例のうどん、、コーヒー、、 夕 とり唐揚げ、すまし汁、大根に大葉の和風…

前にある、野菜が、、雨がふったので、、少し元気に、、 朝 胃腸の調子が大分良くなったので、、朝からコーヒー、、 ミルクたっぷりで、、ホットケーキー、、 昼 ホットドック用のパンに、、常備している魚肉ソーセージ （人間とイヌ用に）を、、マヨネーズ…

本日は、、散歩、チャリを早めに済ませ、、ネットで、、 福岡、浜名湖で女子の最週日で１００円ギャンブラーは忙しいい 連戦連敗で、、グッタリ、、疲れました。。 朝 オートミールで茶粥風、、みかん、、 昼 うどん（肉、卵、など）、、コーヒー、、 夕 牛…

プランターの野菜に水遣り、、水道のホースが凍て、、ホースを 外し、、蛇口からジョロで、、寒いので、、野菜が、、、 朝 カップスープ（ポテト）のダブル、、みかん、、 昼 焼きそば、オニオンカップスープ、みかん、、 夕 グリルチキン、京あげ、鱈ムニエ…

野菜に水遣りを、、外の水道が、、出ません、、明日こそ。。 朝 コーンカップスープ（即席）のダブル、、みかん、、 昼 昨日の野菜クリームスープとガーリックトースト、、 久しぶりに、、ホットコーヒー、、 夕 豚足煮込み、真だらのムニエル、大根糠漬け、…

野菜に水遣りを、、外の水道が、、出ません、、明日こそ。。 朝 コーンカップスープ（即席）のダブル、、みかん、、 昼 昨日の野菜クリームスープとパンのガーリックトースト、、 久しぶりに、、ホットコーヒー、、 夕 豚足煮込み、真だらのムニエル、大根糠…

朝は、、相変わらず、、カーネーショーンを、、面白過ぎ、、 いままで、、NHKの朝ドラでは、、初めて、最初からづーと、、 暫らく野菜に水遣りを、、やってなかったので、、、 タマにはプランター等の野菜に、、水を、、水道が、、出ない。 家の温水も、、中…

風が強く、、冷たい、、 本日は、、散歩、、墓参り、、モロモロの雑用、、バイクで、寒い、、 朝 カップスープ（コーンとポテトのダブル）どくだみ茶、、 昼 カップスープ（コーンとポテトのダブル）、牛乳、、 夕 イカ、ブタ、ニラのチジミ、鳥唐揚げ（市販…

今日、明日と、、寒さが、、今年は、寒い日が多い？？ PCの無料セキュリティーソフトをメモリーが少ない古いノートPCに 入れ、、余分なファイルなど削除、、すごく！！快適に、、 文章も入力が楽に、、キングソフト最高！！（前はウイルスバスター） 朝 オー…