朝と夕、、雪花が、、夜は、、冷えマス、、

毎日、日課の散歩、チャリ、今日は風が強いので、中々進まない、、
朝　ホットケーキ（蜂蜜入り）、乳酸飲料、生パイン、コーヒー、

昼　ハタハタ糠漬け、、茶漬け、大根、人参（糠漬け）、ほうじ茶、
　　（最近は、、糠漬けが、、マイブーム）

夕　お好み焼き（豚、イカ、そば入り）、アワビの肝？、
　　トマトのサラダ（オリーブオイル、バジル粉）、熱燗。。。