チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 (帰り道は、、気温が低いので、、サウナで身体が、、自宅までに冷える、、) 朝、、昼、、、夕、、、

バイクに雨具着用で、、散髪屋、、100ショップ、、大型家電店、、知り合いの所 、、食品スーパー、、( 車のバッテリーを充電してないので、、バイクで、、)

自宅で雑用、、チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、朝、、昼、、、パンケーキ、バナナ、お茶、、コーヒー、、 夕、、、

自宅で雑用、、チャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、朝、、、パンケーキ、バナナ、コーヒー、、 昼、、夕、、、、

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、 朝、、、ホットケーキ、、バナナ、お茶、コーヒー、、 昼、、夕、、、

午前中は、、自宅で雑用、、昼からチャリでスポーツクラブに２時間コース、、朝、、昼、、夕、、、

昼頃、、チャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、 寒い！！、、湯冷めしないように、、(風邪に注意、、)朝、、トースト、柿、お茶、コーヒー、、 昼、、夕、、、

バイクで雑用、、昼からチャリでスポーツクラブに２時間コース、、 朝、、昼、、、トースト、フライドエッグ、コーヒー、、お茶、、ヨーグルト、 夕、、、

今日はスポーツクラブ、、お休み日、、バッテリーの充電、、雨が、、中止、、 簡易雨具着用でバイクにて近くのスーパーで買い物、、(雨が冷たい、、) 朝、、、トースト、フルーツ、コーヒー、、 昼、、夕、、、

午前中は自宅で雑用、、午後からチャリでスポーツクラブに２時間コース、、 クルマのエンジンを、、一週間ぶりに、、バッテリーが上がって、、 また、、後日、、充電器で、、、(バッテリー上がりが早い、、) 朝、、昼、、クラッカー、ミルク、コーヒー、、お…

昼から、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、朝、、昼、、、 フルーツグラノーラ(シリアル食品)、コーヒー、、、トースト、コーヒー、、 夕、、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 帰りが冷えるので、、だんだんミノムシ状態に、、朝、、昼、、トースト、フルーツ、コーヒー、、、 夕、、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 最近では、、自宅でアマゾンプライムで、、映画、音楽を、、、 タブレットとTVの端子の接続したり外したりで、、面倒くさい、、 遂にアマゾンのTVステックを購入、、リモコンでアベバやギャオが、、 簡単…

チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 帰り道、、気温が低いので、、カラダが、、冷える、、朝、、、トースト、フルーツ、コーヒー、、サラシア茶、、 昼、、夕、、、

午前中は自宅で雑用、、午後からチャリで、、スポーツクラブに２時間コース、 夕方から、、冷えるので、、今シーズン初のエアコン(暖房) 運転、、朝、、昼、、夕、、、

自宅に近い、、医院でクスリと低周波治療、、バイクにてスーパーで買い物、、 自宅で、、雑用、、、(スポーツクラブは定休日、、)朝、、、クラッカー、サラシア茶、コーヒー、、 昼、、、夕、、、

昨夜は久しぶりの自宅で、、寒くなって来た、、 この度の、、湯治の旅で、、また忘れ物？落とし物？ 物が無くなって、、、また、、反省、、、(最近多い) チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、朝、、クラッカー、フライドエッグ、コーヒー、、お茶、…

午前中までに、、早朝風呂、、部屋の荷物まとめて、、車で、、自宅に、、 途中、、山の中、、紅葉は？？まだ少し早い？？ 朝、、茹でタマゴ、バナナ、コーヒー、、 昼、、コンビニのおにぎり、お茶、コーヒー、、 夕、、、

本日も、、朝から湯治施設で、、、外出はナシ、、 温泉施設の部屋で、、ケーブルＴＶ観賞と昼寝、、、朝、、食パン、お茶、バナナ、コーヒー、、 昼、、冷凍ピラフ、即席麺、お茶、コーヒー、、 夕、、、

１１／１０ (金) 天気は良い、、風が強く吹く、、 昼前に、、自動車で、、雑用、、買い物(コンビニ) 今日も朝、昼、夕、、温泉、、 朝、、食パン、バナナ、牛乳、コーヒー、、 昼、、カップ麺と冷凍焼きにぎり、烏龍茶、コーヒー、、 夕、、 １１／１１(土) …

本日も温泉三昧で、、食材が少なくなったので、、 クルマで近所のスーパーに、、朝、、食パン、バナナ、みかん、、烏龍茶、コーヒー、、 昼、、夕、、、

本日も、、施設館内で、、温泉三昧、、 コーヒーの飲み過ぎで、、胃の調子が、、イマイチ？？ 食事は持ち込み食材で、、質素に？？ 朝、、ミルク、食パン、烏龍茶、、 昼、、夕、、、

早朝から深夜まで、、温泉三昧、、、朝、昼、、夕、、持って来た食材で、、、、

朝から夜まで、、温泉三昧、、(湯治)、、朝、、昼、、夕、、 食事は自炊、、、( 近くのコンビニで買い物、、) 施設の周りは、、飲食店は、、殆ど、、アリマセン！

朝からゆっくり時間で、ドライブ(４時間ぐらい)、、温泉に到着、、 昼間は、、半袖で、、夕方からはセーター着用、、温度さが大きい、 湯治施設に到着、、温泉、、夜にも、、温泉、、 朝、昼、夕、、はコンビニの弁当とパン、、、コーヒー、、烏龍茶、

昼前に、、ガソリンスタンドで給油、点検、、スーパーで買い物、、 昼から、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 朝、、トースト、スープ、コーヒー、、 昼 、、カレースープ、おにぎり、ヨーグルト、コーヒー、、 夕、、

昼から、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 ( コース変更で、、３時間で、、、歩いて、、マッサージ機、、サウナ、、、 ゆっくりしてたら、、すぐ制限時間が、、)自宅に、、デジカメ４台 （ コンパクト３台一眼レフ1台 )コンパクトカメラの画質 が気に…

自宅で雑用済ませ、、昼からチャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、 朝、、、トースト、みかん、コーヒー、、サラシア茶、、 昼 、、夕 、、、

本日は、、スポーツクラブが定休日、、自宅で車のエンジン空ぶかし、、 昼からバイクで、、病院に、、知り合いの見舞い、、帰りに１００円ショツプ、、 朝、、、菓子パン、烏龍茶、コーヒー、、 昼 、夕 、、、