昼前に、、ガソリンスタンドで給油、点検、、スーパーで買い物、、 昼から、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 朝、、トースト、スープ、コーヒー、、 昼 、、カレースープ、おにぎり、ヨーグルト、コーヒー、、 夕、、
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