2017-11-30 雨は上がった、、曇り空、、気温が低め、、 チャリで、、スポーツクラブに、、2時間コース、、 (帰り道は、、気温が低いので、、サウナで身体が、、自宅までに冷える、、) 朝、、昼、、、夕、、、