朝から曇り、、小雨が降ったり止んだり、、

本日は、、散歩、チャリを早めに済ませ、、ネットで、、
福岡、浜名湖で女子の最週日で１００円ギャンブラーは忙しいい
連戦連敗で、、グッタリ、、疲れました。。
朝　オートミールで茶粥風、、みかん、、
昼　うどん（肉、卵、など）、、コーヒー、、

夕　牛肉炒め、鶏肉タタキ、蝦夷アワビ酢醤油漬け（肝？）
　　漬物、すまし汁、ご飯、低アルコールビール、、
　　お休み前に、、ブラックニッカのハイボール。。。