散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに2時間コースを、、 体重が、、中々、、減らない、、?? 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 残り物で、、熱燗日本酒zzZZ、、 《夕 》 赤魚のムニエル、冷凍焼きめしレタス添え、焼酎お湯割り。。
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