散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 お茶、、 《昼 》 暖かい具沢山スープ、トースト、焼酎の水割り、zzＺＺ、、 《夕 》 スモークサーモン、ままかり酢漬け、焼きめし、発泡酒。。
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