散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、寒い、、 《朝 》 お茶、、みかん、、 《昼 》 具沢山、、ちゃんぽん麺、平てん、日本酒、、コーヒー、 《夕 》 寄せ鍋(ブタ肉、白菜、エノキ、豆腐、うどん、)、発泡酒。。
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