雨は上がったが、、気温低め、、
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、2時間コース、、寒い、、
《朝 》 お茶、、みかん、、
《昼 》 具沢山、、ちゃんぽん麺、平てん、日本酒、、コーヒー、
《夕 》 寄せ鍋(ブタ肉、白菜、エノキ、豆腐、うどん、)、発泡酒。。
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、2時間コース、、寒い、、
《朝 》 お茶、、みかん、、
《昼 》 具沢山、、ちゃんぽん麺、平てん、日本酒、、コーヒー、
《夕 》 寄せ鍋(ブタ肉、白菜、エノキ、豆腐、うどん、)、発泡酒。。