散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、 《昼 》 シュウマイ(レトルト)、みかん、麦焼酎、、zzＺＺ、、 《夕 》 焼き飯(冷凍)、白菜とシーチキンのサラダ、みかん、日本酒。。
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