昨夜は雨が、、朝から曇り空、、雨は上がったみたい、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、
《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、熱燗日本酒、、zzＺＺ、、
《夕 》 冷奴、冷凍焼きめしレタス添え、熱燗日本酒。。