散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、2時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、熱燗日本酒、、zzZZ、、 《夕 》 冷奴、冷凍焼きめしレタス添え、熱燗日本酒。。
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