散歩、、チャリ、、イイ天気なので、、２階の窓を全開、、 朝 トースト、カフェオーレー（インスタント）、、 昼 卵サンド、カフェオーレー、プレーンヨーグルト、、 夕 冷奴、鮪血合いレモン塩添え、オニオンスライスと生ハム、 発泡酒。。。
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